作者a8735610 (石头)
看板swim
标题Re: [问题] 自由式的划手?
时间Mon May 22 12:32:52 2006
※ 引述《vosadilla (不要再熬夜罗)》之铭言：
: 最近在练自由式,
: 划手的部份 手入水後往腹部推去时 ,
: 每次都有ㄧ大堆气泡,
: 请问有气泡是不是代表我划水的动作错了?
: 可是问教练 他说划水本来就会有气泡
: 划手之後身体也很容易偏转掉
: 练了2个礼拜 , 会偏转的情形还是没改善
: 真的很苦恼
有气泡是正常的，但是如果是一堆气泡，
那就要看你的速度了，游的快当然气泡多，
可是如果游的慢还有一大堆气泡，
可以检讨看看是怎样的问题了。
第一个原因是入水时手的角度，正确的是从手掌的大拇指先入水。
第二是入水後的深度，一般来说，手入水後，
在水下30公分处才会进行拨水、然後才抱水、推水。
按照你的叙述，至少可以确定的是你没有抓到水，
尝试放松些、游慢些，体会、抓出水感，
久了就会进步了，加油！！！
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.228.50.142
1F：推 tomex:假如对於水下的抱水及推水定义不熟的，可以简化为11点1点方 05/22 13:04
2F：→ tomex:向入水，大姆指先入水，斜伸至12点方向，延伸休息(重要) 05/22 13:05
3F：→ tomex:s型转"切"至胸前变成小臂与大臂约垂直，用大臂施力往後带 05/22 13:06
4F：→ tomex:另一手入水往前延伸、休息，切至胸(另一只手又准备入水了) 05/22 13:07
5F：→ tomex:大致上如此，以我为例，比较重视延伸休息，至於推水就是速度 05/22 13:09
6F：推 a8735610:嗯！延伸休息可以节省体力，而且可以培养水感，很重要。 05/23 14:35