※ 引述《huchiyu (天天天藍)》之銘言： : 想請問各位板友 : 蛙式的腿 : 大家剛開始學的時候 : 是哪裡會酸?? : 我發現我都是大腿內側 : 會痠痛 甚至有點像是拉到筋的那種感覺 : 不知道這樣是知識不正確 還是正常的現象 : 還有 大家踢腿的時候會踢的很大嗎?? : 就是腳會張的很開嗎 可以說明一下大概是多開嗎?? : 感謝喔!! 你游的姿勢，可能是一般人稱的大蛙，大腿打開的角度比較多， 水阻可能會比較大。 建議你將注意力放在腳掌，縮腳時腳跟往臀部方向縮靠， 縮腿過程中，大腿打開的角度不用太大、而且注意大腿不要有往肚子縮的感覺， 縮腿完後腳掌外翻對水後再踢水。這樣的姿勢是小蛙大腿內側應該就比較不會痛了。 另外大腿內側會酸痛，除了姿勢的原因外，還要注意自己的暖身是否做足夠， 做到全身發熱而且有拉筋，比較不會受傷。 用力的方式也要注意，游泳靠的不是蠻力，慢慢游、體會水感， 你的大腿會酸痛，跟你用力過度應該也有關係。 加油囉！！！ --

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