※ 引述《huchiyu (天天天蓝)》之铭言： : 想请问各位板友 : 蛙式的腿 : 大家刚开始学的时候 : 是哪里会酸?? : 我发现我都是大腿内侧 : 会酸痛 甚至有点像是拉到筋的那种感觉 : 不知道这样是知识不正确 还是正常的现象 : 还有 大家踢腿的时候会踢的很大吗?? : 就是脚会张的很开吗 可以说明一下大概是多开吗?? : 感谢喔!! 你游的姿势，可能是一般人称的大蛙，大腿打开的角度比较多， 水阻可能会比较大。 建议你将注意力放在脚掌，缩脚时脚跟往臀部方向缩靠， 缩腿过程中，大腿打开的角度不用太大、而且注意大腿不要有往肚子缩的感觉， 缩腿完後脚掌外翻对水後再踢水。这样的姿势是小蛙大腿内侧应该就比较不会痛了。 另外大腿内侧会酸痛，除了姿势的原因外，还要注意自己的暖身是否做足够， 做到全身发热而且有拉筋，比较不会受伤。 用力的方式也要注意，游泳靠的不是蛮力，慢慢游、体会水感， 你的大腿会酸痛，跟你用力过度应该也有关系。 加油罗！！！ --

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