作者karrwu (只要有心 人人都是達人)
看板swim
標題Re: [閒聊] 很久都沒有去游泳了...
時間Thu May 18 10:18:50 2006
※ 引述《banrifpb (3DsMAX~~GO!GO!GO!)》之銘言：
: 這兩個月...... 每天晚上都在公司加班...大約晚上9點半才到家
: 手腳都發軟...然後身體很疲勞... 可是 我想要減肥啊!!!!!!!!
: 過這種日子會胖.... 但是 根本就是沒有力氣...
連平常的生活身體都很虛了.... 星期六日更是昏睡到天黑....
: 難道就只能這樣~~唉~~
: (上次就是這種精神狀況之下硬是逼自己去游泳~
: 然後游完泳之後在浴室就差點昏倒.眼前發黑~手腳發軟~)
: 就這樣一天過一天 好像根本就沒有辦法改善~~
: 沒有運動身體就會虛累累.....(通常游完泳的第二天身體會累~但是精神很好~~)
: 加班身體虛累累又沒有辦法去運動
我先舉個例子 來說好了
如果以你現在的體能為100% 加班的勞累可能為110% 所以感覺很累
但是去運動 可能消耗體力的80% 但是身體會加倍補償還給你
在運動後的隔天 體能為90%~95% 但是在隔天就會回補到105%左右
保持運動才是增加工作效率的好方法 昏睡最多也只能補滿 並不會增加
建議一般人不管怎麼累 週末還是去運動1~2個小時
真的會比在家裡面昏睡好非常多 總而言之 一切都是藉口
我就不信 找個正妹陪你去游泳你會不願意
[版主很正]
--
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.60.88.234
1F：推 BABYFACE:推 板主是正妹 05/18 10:24
2F：推 eadri:可是...可是....不知道正妹願不願意陪我去游泳......~>_<~ 05/18 12:19
3F：推 deo2000:運動確實可以消除疲勞 可是請問以上提到的機制有根據嗎? 05/18 12:24
4F：推 honestman:真的可以找版主有伴游嗎 算我一個 哈哈 05/18 13:35
5F：推 colin65:持續運動真的可以增強體能，提高工作效率 05/18 13:42
6F：→ colin65:不過沒有正妹陪我游泳..囧 05/18 13:43
7F：推 shinhuey:ㄜ..不提供伴游服務,不過找我去游泳會外加閃光彈一枚.哈~ 05/18 15:59
8F：推 MoodyMood:誰怕誰 要放閃光彈大家一起來 XD 05/18 16:34
9F：推 karrwu:deo2000 根據 超補償原理 不懂去問智勇 05/18 18:46
10F：推 flyingmoon:猛然發現，樓主生日快樂XD 05/18 19:31
11F：推 flyingmoon:有正妹陪很好，有閃光彈需要帶墨鏡游 05/18 19:33
12F：推 karrwu:還好我泳鏡是抗uv的那種 05/18 20:07
13F：推 WMX:有游泳池救生員很機車～每次都說我怎麼帶不一樣的妹來游泳.... 05/18 22:28
14F：→ WMX:那是因為我要帶系隊的學弟妹游泳...剛好有時候學妹只來一個阿 05/18 22:28
15F：推 shinhuey:karrwu生日快樂唷!! 05/18 23:23
16F：推 shinhuey:版聚有閃光彈帶閃光彈,沒閃光彈的戴墨鏡或可魯..... 05/19 16:47