作者ininlau (努力整自己)
看板swim
標題[問題] 每天游泳肩膀會變寬嗎？
時間Wed May 3 16:43:51 2006
因為想要瘦身、運動
所以每天都去游泳大約40分鐘
主要由仰式和蛙式
（因為不太會自由式換氣）
看其他在游泳的人（隔壁長泳水道的人）
有些人肩膀變好寬
很怕自己也會那樣
我要瘦不要寬！
請問有經驗的人可以告訴我怎樣避免嗎？
我自己是想說一打水就好，不要動肩膀
可是好像又沒運動到耶～疑惑中～
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愈來愈喜歡別人說我不踏實了。
我愛上不腳踏實地這個性格..
呵呵..
因為，別人都是用雙腳在走路的。
而我，是用翅膀在飛翔..
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.122.86.130
1F：推 hobochi:我游自由式，我久未見朋友第一句話是：你肩膀真的變寬@@ 05/03 22:23
2F：推 colin65:自由式肩膀真的會越來越寬，而且會變結實(厚) 05/03 22:34
3F：推 MoodyMood:放心吧 一天游40分鐘放輕鬆游的份量是不會讓肩膀變寬的 05/03 22:44
4F：推 cardioid:請問如果想變寬一天要游多少份量呀？ 我想變寬 >_____< 05/03 22:55
5F：推 SuWeiLin:推四樓! (握!) 05/04 02:18
6F：推 MoodyMood:游個1500m以上應該就有用了，不過要出點力不能太輕鬆， 05/04 03:24
7F：→ MoodyMood:比如 50mx10+100mx10 或是 50mx100+200mx5之類的， 05/04 03:25
8F：→ MoodyMood:中間不要休息太久，約八分力游，手會超痠的... 05/04 03:26
9F：→ MoodyMood:總之要感覺會累，如果游起來很輕鬆是不會有效果的。 05/04 03:29
10F：推 vinsonyu:我想問能不能變薄耶 我是因為肥 身體超厚 能不能因為游泳 05/04 18:25
11F：→ vinsonyu:而讓身體變薄一點~ PS我都蛙式 05/04 18:27
12F：推 andrew4728:很難變薄吧,哈 05/05 22:19
13F：→ jannyNF:絕對會 我本來肩膀很削 自由式後變寬厚平 虎背熊腰 06/13 22:59
14F：→ jannyNF:而且已經很久沒游也回不來 女生這樣真的很難看 每天1hr 06/13 23:01
15F：推 WADECHEN:這是我夢寐以求的阿!! 06/25 14:39