怕你沒看到 直接回文好了=_= : 游個12公尺就要站住停下來，不過這就算了，我在游捷式的時候， 這很正常啦~ 我剛開始學捷泳時... 還沒學會換氣就要考25公尺..中途腳不能落地... 那個時候只要一換氣就游不了幾下 所以硬是一口氣把它泳完=_=a : 1.一配合手的動作就會忘記要打水(雖然聽說腳不是捷式的重點)， : 我同學說這個部分就是要多練，當身體浮在水面的時候，腳就會自己打的程度。 : 2.手一動，整個身體就會搖來晃去，很不穩，我今天還整個在水中轉體一圈… : 雖然後來覺得轉體還滿好玩的，但是晃來晃去的真的很難浮在水面上啊… 以上真的是多練..我剛開始也是這樣.. 有腳就沒有手 有手就沒有腳=_=a 我在練的時候 會先在水裡站著 彎腰 先把手練個幾次 抓感覺 之後才開會開始游出去.. 最開始一樣就是歪歪倒倒 不是沒手 就是沒腳=_= (還常常手划一划 才忽然想到腳沒在動orz) 後來我在練時 會把手腳分開來練 打水 然後拿浮板夾在大腿練手(我們學校游泳池有一種道具 專門拿來夾的XD) 然後再合在一起練~ 想當初我還被朋友笑 我的捷泳看起來像溺水式...(orz) 現在游泳老師還誇我游得很好看咧<(￣︶￣)> (不過我捷泳其實游不太好啦 還抓不到長距離捷泳的精神) (說不定老師只是安慰我的(泣) 因為我自己覺得明明就都游不遠>< ) (頂多一次五十XD 我就會換回蛙式了 好想體驗我同學說的: 游捷泳游到睡著.....XD) : 3.看過，所眼睛要看45度(這…這怎麼量啊？)，我一開始都像浮潛似的， : 把臉整個朝下看水底，後來覺得眼睛看著水面起伏比較有感覺，這是正確的嗎？ : 4.游的時候，頭要跟著隨著手臂的挖水，左右地旋轉嗎？就是說右手往後撥， : 這時候頭就要向右轉(是不是就是這樣換氣的呢？)，我覺得這樣比較有fu， : 只是這時候感覺比較激烈，而且我又不會泳，總覺得我的姿勢應該有好笑到… 不換氣時 基本上是看斜前方45度角的位置~ 不用量得太準啦 就抓個大概就好~ 我高中體育老師在教時 是說差不多就是讓額頭在水平面這樣~ 換氣時則是眼睛跟著手跑.. 這樣自然就會轉頭了~~ 另外 韻律呼吸真的很重要~ 有練的話 換氣會順很多~ 小時候剛要學換氣時 教我的人就叫我從泳池的一頭「跳」到另一頭~ 每次他帶我們去的時候 就規定我來回n趟~ 練完才可以上岸~ (他的兒子女兒則是捷泳十趟後才可以上岸) 就這樣 不曉得跳了幾次後~ 學蛙泳的換氣 就自己摸出來了(之後這位朋友的爸爸就沒再教我了) (出水面時 一定要把氣吐完 在水裡的時間拉長 出水面的時間縮短) : 5.手伸進水裡面的時候，要把手掌併緊，不過可以把手掌弓起來嗎？ : 還是一定要手指併齊伸直？我覺得手掌弓起來可以挖到比較多的水說… 這個喔...我是都弓起來耶.. : ----------------------------------------------------------------- : BTW，順便問一下跟捷泳沒關的問題。就是我每次游完起來的時候，都會有鼻涕， : 今天站在水裡的時候，一抹，居然有一條鼻涕掛在我的人中啊~~~~~，超丟臉的！ : 我承認很噁心，但是又沒辦法吸進去，然後會吸到水啊…，有人有這種狀況嗎？ : 開始學游泳之後，就每天來逛這個版，感覺這裡的人都很熱心啊！ : 先謝謝大家的幫忙囉！ 話說..我學游泳是分了很多個階段學的.. 印像中幼稚園 家裡就會帶我們去游泳池玩~ 不過那時候靠的是游泳圈￣▽￣ 還是輪胎的內胎那種唷~ 之後升小三小四小五的暑假~ 附近遠東紡織廠的戶外游泳池會開放辦游泳證 兩個月300元 所以幾乎每天都去「玩」(小時候覺得那裡超大 現在想起來大概就是標準池) 小三時 就用「自由」式 反正能前進就好XD 到深的地方 要嘛就用泳圈 要嘛就抓著牆慢慢移動 <==不怕死 反正就是死也要跟路(跟著其他比較大一點的小孩啦￣▽￣) (印象中還曾經裝溺水裝到真的溺水........真是笨小孩一個orz) 印象中那三年去泳池 很少有大人陪的~ 有幾次還游到我媽出來找人 (從下午不知道幾點 游到天都黑了還不走XD 真不曉得以前怎麼有辦法在游泳池玩那麼久) 小四時~ 因著姊姊的好朋友的爸爸的副業(?)是游泳教練~ 所以偶爾他會帶著我們五個小朋友(我家三個他家二個) 到別的泳池去 然後就會教我們~ 我是因為姊姊學蛙式~ 所以就也學蛙式(就說愛跟路咩~) 小四的暑假學了蛙手跟蛙腳 小五的暑假才學換氣 (一個暑假 他大概帶我們出去個三次吧) 上高職後 學校一陣子會輪一次游泳課 所以學了捷式(高一+高二) (國中去泳池都沒在游的 聊天+玩水的成份比較大:p 而且外面的泳池人又多@_@) 上大學後~ 在大二游泳池改建好 才漸漸把捷式練得比較順 (就是在大二暑假被人笑說像溺水式orz) 現在大四 修游泳課 老師在教蝶式跟救生四式XD 蝶式還在摸索中... 雖然老師很愛說我蝶腰蝶得不錯(想必是要增強我的自信心吧o_o) 側泳....有點像溺水式orz...怎麼游怎麼沈.... 明明看我同學游得很輕鬆的說 (話說下週就要考蝶式跟側泳orz) 好啦...我廢話太多... 總之真的是要靠練~ 看看我花了「十幾年」 才有現在這樣XD (其實小五搬了家之後 就不像以前暑假會天天泡泳池了 因為沒有那麼便宜的><) -- 話說..我長大後 才發覺我小時候在學泳游的時候 被性搔擾過... 那個人..沒錯!! 就是教我游泳的叔叔orz (在升小四還小五的暑假吧) 其實我本來不曉得的(那還沒上過性教育 雖然上過了之後 我還是沒意會過來啦XD) 是高中時 跟我姊+她的朋友(就是那位大叔的女兒) 才曉得他會找藉口摸我們的胸部orz 所以後來我姊才會減少去她家的次數 那時我才曉得......原來我當初被性搔擾了..囧!! 偏偏大我三歲的姊姊沒有警告過我 要小心... 小時候也笨笨的....orz 記得那時候 我跟姊姊及她朋友 在那種木頭的「保溫箱」裡 隨後叔叔進來 我姊跟她朋友就出去了 留我一個在裡面(姊!!妳當初怎麼不帶我一起走!!) 我還呆呆的想..耶 位置變大了 然後我就「躺」下來了orz 然後他就說啥要按摩胸部 胸部才會變大之類的 就說要教我 就在我的胸部上「按摩」了幾下 那時只覺得怪怪的 不過卻一直有這個印象留在我的記憶裡 (我的記憶力向來很差=_= 小五以前的記憶 大多數都只有片段畫面 很少有「連續」的記憶) 現在只要想到就覺得很 ...ooxx (那個候跟本還沒發育耶 完全平坦到一種境界) 雖然如此..我的蛙式可以游的很不錯 也算是拜他所賜啦=_= (因該算不錯吧...被兩個不同的老師稱讚過..不會兩個老師都在安慰我吧orz) 因為他會抓著我的腳 糾正我的動作... (雖然我的蛙式是超慢速蛙..=_=) -- 不過..我不會教人游泳=_= 每次教人 就是當初老師怎麼講我就照樣畫葫蘆 可是就是沒有人被我教到會過XD --

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