找過有關皮膚跟頭髮的保養 有提到一天在水中泡十幾個小時的游泳教練 皮膚跟髮質特別容易受到傷害，所以特別必須注意保養 我的疑問是：那如果平均一天游一小時，需不需要特別保養？ 裡寫的保養方式，說要游泳前先洗髮潤髮，並且淋浴 這樣頭髮跟皮膚先吸收好的物質 入水後比較不會吸收池水裡的有害物質 然後游完後還要再洗一次---這樣感覺好麻煩哦 請問版上有人真的這樣做嗎？ 一天只游一小時需要這樣保養嗎？ 我到目前為止都是游完泳才洗頭洗澡 只用一般的洗髮精跟沐浴乳，沒有用除氯的 泳帽也是一般的，無法防水 八個月下來，皮膚還沒變差 反而臉上的一小塊老人斑不見了 （之前皮膚科醫師還說老人斑不可能消失，必須花錢用雷射點掉） 手臂跟大腿的皮膚也比以前光滑（不知這算不算好現象？） 最近有機會跟沒游泳的朋友比較，發現差別更明顯 雖然目前沒什麼大問題，但是還是擔心長期下來會有不良影響 有人說游泳對毛髮不好，所以容易禿頭，請問這是真的嗎？ （我不在乎髮質不好，反正我是男生，但是卻很擔心禿頭） 請問以上的問題有沒有比較簡便的保養方法？ 到底什麼樣的情況需要擔心？什麼樣的情況可以安心呢？ --

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