找过有关皮肤跟头发的保养 有提到一天在水中泡十几个小时的游泳教练 皮肤跟发质特别容易受到伤害，所以特别必须注意保养 我的疑问是：那如果平均一天游一小时，需不需要特别保养？ 里写的保养方式，说要游泳前先洗发润发，并且淋浴 这样头发跟皮肤先吸收好的物质 入水後比较不会吸收池水里的有害物质 然後游完後还要再洗一次---这样感觉好麻烦哦 请问版上有人真的这样做吗？ 一天只游一小时需要这样保养吗？ 我到目前为止都是游完泳才洗头洗澡 只用一般的洗发精跟沐浴乳，没有用除氯的 泳帽也是一般的，无法防水 八个月下来，皮肤还没变差 反而脸上的一小块老人斑不见了 （之前皮肤科医师还说老人斑不可能消失，必须花钱用雷射点掉） 手臂跟大腿的皮肤也比以前光滑（不知这算不算好现象？） 最近有机会跟没游泳的朋友比较，发现差别更明显 虽然目前没什麽大问题，但是还是担心长期下来会有不良影响 有人说游泳对毛发不好，所以容易秃头，请问这是真的吗？ （我不在乎发质不好，反正我是男生，但是却很担心秃头） 请问以上的问题有没有比较简便的保养方法？ 到底什麽样的情况需要担心？什麽样的情况可以安心呢？ --

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