作者alains (要比賽了,游不動啊Q_Q)
看板swim
標題Re: [問題] 是要游快還是游久？
時間Wed Apr 12 19:04:48 2006
※ 引述《hobochi (努力)》之銘言：
: 我爬了文，但是好像各種說法都有
: 感覺很困惑
: 如果想用游泳減肥 究竟行不行
: 有人說有用 有人說沒用
有用,不過你要確保你消耗掉的熱量比你攝取的還要多
這樣才會瘦
而偏偏游泳完,肚子正是餓的時候
如果克制不了,游完一個小時內吃了東西
那剛剛耗掉的熱量就馬上補回來了
所以我覺得游泳要減肥,得有強大的克制力
這是我的經驗 XXD
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