作者Nicky918 (啟泰之歌)
看板swim
標題[問題] 捷泳的手??
時間Sat Mar 4 14:26:57 2006
我昨天上游泳課的時候
被老師分到第一組
然後有學校甲組泳隊的學長姐帶我們
矯正我們的動作或是問問題
學姊說我的手在抬起來深入水中的時候
太大力了
所以一直啪啪啪.......很大聲
她說這樣太浪費力氣了
她要我很輕鬆的
可是我之後練習的時候
覺得這樣很不習慣
就一直覺得我這樣很輕的插入水中後
我沒有辦法抓到水往後抱
雖然說這樣游起來真的比較輕鬆的感覺
不知道大家在游捷泳的時候
手是怎麼插到水裡去的?
我看泳隊的也是很大聲嘛~~~啪啪啪
感覺這樣就是會很快
@ @a
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◆ From: 218.187.24.114
1F：推 MoodyMood:你學長姐教你的沒錯啊..捷泳是靠手推水在前進的... 03/04 14:41
2F：→ MoodyMood:入水時很用力真的只是浪費力氣而已 03/04 14:44
3F：→ MoodyMood:肌肉要放鬆再用力這樣才能維持久一點..持續出力的話， 03/04 14:44
4F：→ MoodyMood:一下就累了。如果只是要衝50m，就不用管這些一直衝就好 03/04 14:45
5F：推 kai0607:入水以後轉手 我以前也跟你一樣 03/04 14:52
6F：推 hundredd:想著讓手也流線型的入水 減少水阻 03/04 16:43
7F：推 lwin1987:肩膀要往前伸﹐然後轉手﹐讓手掌對住水就能劃到水了 03/12 17:47
8F：→ lwin1987:會有啪啪啪的聲音是因為你手掌在拍水 03/12 17:48
9F：→ hatiku:入水後先往前伸展感受一下浮力，而不是很用力的往下推喔！ 03/26 13:00