作者shiaa (我是你爸派來的~超好笑)
看板swim
標題游蛙式會腰痠嗎？
時間Sat Feb 18 02:57:08 2006
我想請教一下
我是游蛙式
因為很久沒游了 而且換氣不太順 常常都會很喘
所以游各兩三百公尺就上岸了
問題是 每次游完之後腰都好酸痛
大概會酸痛各兩三天吧
是因為姿勢不對 還是因為腰背的肌肉不常動到呢
(游泳的時候腰部要挺直嗎？)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.114.203.165
※ 編輯: shiaa 來自: 140.114.203.165 (02/18 02:58)
1F：→ hundredd:你大概都看正前方吧 改看池底應該會比較好 02/18 03:01
2F：推 SmileLee:推看池底 (減少阻力 背和脖子也比較不會酸) 02/18 10:51
3F：推 xcopychang:前進時看池底，放鬆身體漂浮一下再前進 02/18 13:08
4F：推 hd:應該不會酸到腰喔~~ 02/20 12:43