作者MoodyMood (巧克力先生)
看板swim
標題搶救蝶式過好年大作戰(後記)
時間Wed Jan 25 13:20:09 2006
昨天測出來的成績是 36.47 秒
3000p
1. kkoobbee 36.66 (+0.19)
500p
2. kon2 36.68 (+0.21)
3. xelader 37.12 (+0.65)
4. Reyes0902 35.55 (-0.92)
5. shinhuey 37.43 (+0.96)
6. Cobraswin 35.50 (-0.97)
7. chamin 37.55 (+1.08)
8. swimsau 34.77 (-1.7)
9. silencej 38.26 (+1.79)
10.ivanbiker 38.49 (+2.02)
11.snicks 38.50 (+2.03)
如果有算錯或沒收到的請跟我說一下。
以下是心得 ======================
首先要感謝各位板友，
沒有大家的話我應該是做不到。
仔細去看練習的過程，
可以看得出來我從第二週起就開始怠惰了，
其中當然也有成績測出來很糟時，
灰心地想說乾脆不要練了，
但後來想想都跟大家說要練個四週，
總要說到做到吧。
在練習的過程中，
套句爛片「英雄」中的台詞，
「我把蝶式50m想得太簡單了」。
我是用一划一換的，
從小學蝶式時也是學二划一換，
不過看了Phelps在Athens 2004的蝶式100m，
別人都是二划一換他卻一划一換，
所以想說我也改用一划一換試試看。
25m在第一週就可以游到15秒左右，
心想50m隨便練一下應該游進40秒沒什麼大問題吧，
結果想不到到了第二週我連慢慢游到50m都相當吃力，
第三週時游50m才算比較輕鬆一點。
第四週在調整的時候，
我最怕的情形還是持續存在著，
就是在最後25m時會lo gu(台語)，
而且很嚴重，
就是速度會忽然的變得很慢，
這通常是耐力訓練不夠的結果。
最後幾天我自己在測時，
從來沒有游進42秒過，
而且最後25m也是一樣會沒力。
昨天測的時候超緊張的，
熱身之後，開始測，
游到3/4時才開始沒力，
心裡就想應該游進40秒了吧，
果然上岸一問，
比預期的成績好很多，
心裡實在滿高興的^^
最後，
真的很謝謝你們，
祝大家新春如意。
p.s.另外特別感謝leemq提供一些游蝶式的方法給我參考。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 203.70.102.185
1F：推 silencej:謝謝M大舉辦這次的活動，讓我最近常來Swim版:) 新年快樂~ 01/25 14:29
2F：推 leemq:哈~可惜,我昨天也小測42秒50米~可見不適合當選手,來當教練囉 01/25 14:48
3F：推 shinhuey:謝主隆恩~感謝MoodyMood在過年前發了個紅包給我.呵呵~ 01/25 20:30
4F：推 shinhuey:也很感謝你讓游泳版增加了人氣,以及更佩服的你的毅力.^_^ 01/25 20:32
5F：推 ivanbiker:一個月內從 55 秒進步到 36 秒多，真是不簡單 01/25 23:35
6F：→ ivanbiker:有錢沒錢，領些P幣好過年，感謝 M 大俠 :) 01/25 23:36
7F：→ Cobraswin:36秒已非常有水準了，M大多加油啊(突然有想振作的感覺啊 01/26 21:07
8F：推 MoodyMood:謝謝 下次來試試你說的1分40秒一趟的自由式 1500m好了.. 01/27 10:47
9F：→ MoodyMood:好難啊~~ @_@ 另外leemq沒練就42秒了練一下一定不得了 01/27 10:47
※ 編輯: MoodyMood 來自: 61.222.175.227 (01/27 10:56)