作者MoodyMood (巧克力先生)
看板swim
标题抢救蝶式过好年大作战(後记)
时间Wed Jan 25 13:20:09 2006
昨天测出来的成绩是 36.47 秒
3000p
1. kkoobbee 36.66 (+0.19)
500p
2. kon2 36.68 (+0.21)
3. xelader 37.12 (+0.65)
4. Reyes0902 35.55 (-0.92)
5. shinhuey 37.43 (+0.96)
6. Cobraswin 35.50 (-0.97)
7. chamin 37.55 (+1.08)
8. swimsau 34.77 (-1.7)
9. silencej 38.26 (+1.79)
10.ivanbiker 38.49 (+2.02)
11.snicks 38.50 (+2.03)
如果有算错或没收到的请跟我说一下。
以下是心得 ======================
首先要感谢各位板友，
没有大家的话我应该是做不到。
仔细去看练习的过程，
可以看得出来我从第二周起就开始怠惰了，
其中当然也有成绩测出来很糟时，
灰心地想说乾脆不要练了，
但後来想想都跟大家说要练个四周，
总要说到做到吧。
在练习的过程中，
套句烂片「英雄」中的台词，
「我把蝶式50m想得太简单了」。
我是用一划一换的，
从小学蝶式时也是学二划一换，
不过看了Phelps在Athens 2004的蝶式100m，
别人都是二划一换他却一划一换，
所以想说我也改用一划一换试试看。
25m在第一周就可以游到15秒左右，
心想50m随便练一下应该游进40秒没什麽大问题吧，
结果想不到到了第二周我连慢慢游到50m都相当吃力，
第三周时游50m才算比较轻松一点。
第四周在调整的时候，
我最怕的情形还是持续存在着，
就是在最後25m时会lo gu(台语)，
而且很严重，
就是速度会忽然的变得很慢，
这通常是耐力训练不够的结果。
最後几天我自己在测时，
从来没有游进42秒过，
而且最後25m也是一样会没力。
昨天测的时候超紧张的，
热身之後，开始测，
游到3/4时才开始没力，
心里就想应该游进40秒了吧，
果然上岸一问，
比预期的成绩好很多，
心里实在满高兴的^^
最後，
真的很谢谢你们，
祝大家新春如意。
p.s.另外特别感谢leemq提供一些游蝶式的方法给我参考。
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 203.70.102.185
1F：推 silencej:谢谢M大举办这次的活动，让我最近常来Swim版:) 新年快乐~ 01/25 14:29
2F：推 leemq:哈~可惜,我昨天也小测42秒50米~可见不适合当选手,来当教练罗 01/25 14:48
3F：推 shinhuey:谢主隆恩~感谢MoodyMood在过年前发了个红包给我.呵呵~ 01/25 20:30
4F：推 shinhuey:也很感谢你让游泳版增加了人气,以及更佩服的你的毅力.^_^ 01/25 20:32
5F：推 ivanbiker:一个月内从 55 秒进步到 36 秒多，真是不简单 01/25 23:35
6F：→ ivanbiker:有钱没钱，领些P币好过年，感谢 M 大侠 :) 01/25 23:36
7F：→ Cobraswin:36秒已非常有水准了，M大多加油啊(突然有想振作的感觉啊 01/26 21:07
8F：推 MoodyMood:谢谢 下次来试试你说的1分40秒一趟的自由式 1500m好了.. 01/27 10:47
9F：→ MoodyMood:好难啊~~ @_@ 另外leemq没练就42秒了练一下一定不得了 01/27 10:47
※ 编辑: MoodyMood 来自: 61.222.175.227 (01/27 10:56)