作者kiki830 (◎◎)
看板swim
標題[問題] 怎樣讓氣變長
時間Tue Jan 3 16:53:50 2006
我是游泳初學者
遇到一個很大的困難
就是憋氣在水中吐氣...氣卻不夠長
我平常不常運動可能有很大的關係
可是我想知道要怎麼樣讓肺活量變大
另外,當浮起來打水都會了之後
要怎麼樣才能克服最後恐懼
不用有人在前面,自己可以游出去
陪我練習的人可以不用抓我的手,可是我需要有人在前面
這要怎麼克服
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喔,無名相簿耶
http://www.wretch.cc/album/pink830
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◆ From: 140.115.52.248
1F:→ MoodyMood:常運動肺活量就會慢慢變大了,運動都是漸近的... 01/03 18:35
2F:→ MoodyMood:自己一人面對牆 或是 背對牆漂浮,習慣一下一個人的感覺 01/03 18:36
3F:推 gkkangel:帶氣瓶..可以在水下很久很久..~,~ 01/03 18:39
4F:推 kiki830:氣瓶是啥 01/03 19:09
5F:推 enigmawei:氧氣瓶嗎?XD 01/04 00:03
6F:→ leemq:肺活量得憋氣5米換氣一次來練習,多練習蹬牆站立的練習就好了 01/04 08:28
7F:推 coyogre:慢慢練習 自然肺活量就會變好 01/04 13:24
8F:推 powerful:就多練拉 多運動心肺能力就會慢慢加強 01/05 10:05
9F:→ powerful:另外回四樓 氣瓶是壓縮"空氣"瓶 01/05 10:06
10F:推 simonwang:氣不夠長...有時候是吐氣吸氣不確實喔 01/06 13:25