※ 引述《ivanbiker (Ivan)》之銘言： : ※ 引述《simonwang (simon)》之銘言： : : 蛙式的手 : : 重點在手腕的翻轉 : : 先外翻撥水在後推手月寸成約120度推水 : : 因為手腕翻轉和推水時有使用肩和背力 : : 故肩膀會聳起 : : 小臂部分可以順勢與液下夾水 : : 然後手前伸成漂水狀 : : ....算完成一個循環 : : 看起有一點像......抱水吧 : : 一點淺見 : : 不知道有沒有回答到你的問題 : 謝謝你的解說，之前都沒注意抱水的問題 : 最近聽一個游泳池的管理員提到，才開始試著體會抱水的感覺 : 目前的感覺是：有抱水好像會使頭部浮出水面更高，更久 : 至於抱水是否有助於前進，目前還感覺不到 : 不知我的抱水方式是否正確 : 各位版友游蛙式時抱水的感覺跟我一樣嗎？ : 能否說一說是怎麼樣的情形？ : 謝謝 我覺得因為太追求抱水了 當你把水抱往身體時 水會去推身體 所以你會有浮起的感覺 但...這對向前推進沒有多大幫助 注意施力的方向 抱水是個假借的模擬狀態 就像...用注音符號唸英文一樣 方便說明溝通罷了 最大推力減去最小阻力 才是精進的法門阿 如何保持大肌肉的耐力 加上小肌肉的爆發力來製造加速度 怎樣在循環裡得到最佳效率 說了這麼多...好像沒說重點 蛙式的手如果推到胸 那伸直時阻力太大...不太好 其實我覺得比較像是捧水... 因為腋下夾水而雙臂夾緊準備伸直 看起來比較像... 抱水在自由式和蝶式比較有感覺 不過那是為了讓下一個推水動作發揮最佳效率 ....分段出力 但是手掌還是儘量朝後方推 這樣才有前進的力量 --

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