※ 引述《ivanbiker (Ivan)》之铭言： : ※ 引述《simonwang (simon)》之铭言： : : 蛙式的手 : : 重点在手腕的翻转 : : 先外翻拨水在後推手月寸成约120度推水 : : 因为手腕翻转和推水时有使用肩和背力 : : 故肩膀会耸起 : : 小臂部分可以顺势与液下夹水 : : 然後手前伸成漂水状 : : ....算完成一个循环 : : 看起有一点像......抱水吧 : : 一点浅见 : : 不知道有没有回答到你的问题 : 谢谢你的解说，之前都没注意抱水的问题 : 最近听一个游泳池的管理员提到，才开始试着体会抱水的感觉 : 目前的感觉是：有抱水好像会使头部浮出水面更高，更久 : 至於抱水是否有助於前进，目前还感觉不到 : 不知我的抱水方式是否正确 : 各位版友游蛙式时抱水的感觉跟我一样吗？ : 能否说一说是怎麽样的情形？ : 谢谢 我觉得因为太追求抱水了 当你把水抱往身体时 水会去推身体 所以你会有浮起的感觉 但...这对向前推进没有多大帮助 注意施力的方向 抱水是个假借的模拟状态 就像...用注音符号念英文一样 方便说明沟通罢了 最大推力减去最小阻力 才是精进的法门阿 如何保持大肌肉的耐力 加上小肌肉的爆发力来制造加速度 怎样在循环里得到最佳效率 说了这麽多...好像没说重点 蛙式的手如果推到胸 那伸直时阻力太大...不太好 其实我觉得比较像是捧水... 因为腋下夹水而双臂夹紧准备伸直 看起来比较像... 抱水在自由式和蝶式比较有感觉 不过那是为了让下一个推水动作发挥最佳效率 ....分段出力 但是手掌还是尽量朝後方推 这样才有前进的力量 --

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