※ 引述《simonwang (simon)》之銘言： : 使用浮板 : 最好是掛著浮板前端 : 好像趴在水上一樣 : 要輕鬆點就把頭埋在水裡 : 需要時再換氣 : 操一點就挺腰 : 浮板拉近身體一點 : 頭放浮板尾端 : ..... : 自由式的推力手8腳2 : 但腳並不好練 : 初學我覺得只要不造成負擔就好 : 學手部份就很有成就感....快多了 : 要保持興趣繼續練習喔 : 我看 : 會漂的通常都滿有天份的 : 呵呵 我浮板打水道現在還是很慘 不過自由式也可以慢慢的游上千不會太累 能游的遠遊的久感覺上腳是要學會放鬆跟協調 讓身體會浮會平衡就可以了 浮板打水的話則像是在練習打水效率,打的好游起來可以比較快 手會酸照我教練的說法是筋太僵硬,有事沒事就拉拉筋吧 因為手臂僵硬連帶不容易與水面平行,連帶身體也比較容易沉 因此不容易像女孩子一樣一路打水臉都在水面 反而會需要不時的抬頭換氣(我平常臉在水面,但嘴在水下) 這樣又是另一個會讓自己累又讓自己沉的姿勢 總之,並非學不好打水就不能游啦 只是沒法游的想板上的前輩們這麼好 還是可以像我一樣在練習水道一個人來來回回自得其樂 至於打水嗎,慢慢練習囉 畢竟要打水打的好也不僅僅是腳的問題而已 學了之後才知道身體很多部位都需要協調 那些問題沒解決,就我來說,跟我講腳要什麼鞭狀打水什麼的 感覺上都是讓我更累 同樣是初學者的感覺 --

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