※ 引述《leemq (C級游泳教練證入手)》之銘言： : 將換氣時間拉長 : 另外改用口呼吸氣就好．．．．鼻子就忘了他吧~ 不可能他游這麼久會游蛙式了還不會用嘴吸氣....(如果是還滿無言的) 我覺得你的情況跟我還滿像的 我也是先會蛙式 自由式後來才學的 說說我的情形好了 我剛學會自由式也是發現我可以游得很猛然後速度還不錯 可是沒有長泳的能力 游一下下就很喘 我想最主要是我先學會蛙式 而蛙式的換氣方式是直上直下的跟自由式兩側換氣很不一樣 我就納悶游蛙式可以游得這麼輕鬆 沒道理自由式游成這樣累啊 之後某次我游了好幾趟以後 很累 快沒力了 全身都軟軟的 休息一下後開始游自由式 說也奇怪 這個時候游我手腳都不刻意用力 其實是沒有力氣可以用了 就覺得...怎麼游起來特別輕鬆 連換氣也順很多 我覺得可能是剛學新的一種姿勢 在練習的時候我會不知不覺刻意的出力在游 好像一板一眼的要模仿教學影片中的划水姿勢..踢水腳度 然後肌肉就會太過僵硬 游一下子就累了 放輕鬆來游 然後換氣確實迅速大口噴大口吸 就是我的建議囉... : ※ 引述《luckymore (冷眼看待)》之銘言： : : 呃...我學自由式已經有約3個月了...會換氣 : : 但到現在還是只有偶爾才能夠游完50 : : 平常總是游到約25公尺左右就覺得很喘而停下來.. : : 我會雙邊換氣..換氣時頭也沒抬起來.. : : 在水裡也不是一直憋..會慢慢吐氣...但就是會覺得很喘.. : : 因為我一向是跟在校隊旁邊練的.. : : 有問題我會問他們..他們也會很熱心的教我 : : 我的情況他們也都看在眼裡 : : 所以就有一次,有人就說了: : : 要是你沒辦法把呼吸調好~你永遠也游不了50 : : 起初以為只是剛開始..會喘很正常 : : 結果3個月過去了卻依然如此... : : 我也很常運動啊 = =...游蛙式也不會這樣.. : : 每次跟他們練就覺得壓力好大..程度真的差太多 : : 最近他們也有一些比賽要準備...同樣的問題我也不好意思 : : 一直問... : : 真的覺得好無言喔 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.241.47