作者luckymore (冷眼看待)
看板swim
標題[請益] 自由式..換氣
時間Mon Nov 28 12:51:46 2005
呃...我學自由式已經有約3個月了...會換氣
但到現在還是只有偶爾才能夠游完50
平常總是游到約25公尺左右就覺得很喘而停下來..
我會雙邊換氣..換氣時頭也沒抬起來..
在水裡也不是一直憋..會慢慢吐氣...但就是會覺得很喘..
因為我一向是跟在校隊旁邊練的..
有問題我會問他們..他們也會很熱心的教我
我的情況他們也都看在眼裡
所以就有一次,有人就說了:
要是你沒辦法把呼吸調好~你永遠也游不了50
起初以為只是剛開始..會喘很正常
結果3個月過去了卻依然如此...
我也很常運動啊 = =...游蛙式也不會這樣..
每次跟他們練就覺得壓力好大..程度真的差太多
最近他們也有一些比賽要準備...同樣的問題我也不好意思
一直問...
真的覺得好無言喔
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◆ From: 59.113.172.6
1F：推 kshine:很喘的話,有可能是吸不夠氣,一直反覆這樣就會覺得很喘很累눠 11/28 12:53
2F：→ kshine:試著調整換氣時在水面吸氣的時間,或許可以改善 個人意見^^" 11/28 12:54
3F：推 MoodyMood:試試看吐氣時用力把氣吐完，吸氣時大口用力吸氣 11/28 14:22