作者luckymore (冷眼看待)
看板swim
标题[请益] 自由式..换气
时间Mon Nov 28 12:51:46 2005
呃...我学自由式已经有约3个月了...会换气
但到现在还是只有偶尔才能够游完50
平常总是游到约25公尺左右就觉得很喘而停下来..
我会双边换气..换气时头也没抬起来..
在水里也不是一直憋..会慢慢吐气...但就是会觉得很喘..
因为我一向是跟在校队旁边练的..
有问题我会问他们..他们也会很热心的教我
我的情况他们也都看在眼里
所以就有一次,有人就说了:
要是你没办法把呼吸调好~你永远也游不了50
起初以为只是刚开始..会喘很正常
结果3个月过去了却依然如此...
我也很常运动啊 = =...游蛙式也不会这样..
每次跟他们练就觉得压力好大..程度真的差太多
最近他们也有一些比赛要准备...同样的问题我也不好意思
一直问...
真的觉得好无言喔
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 59.113.172.6
1F：推 kshine:很喘的话,有可能是吸不够气,一直反覆这样就会觉得很喘很累눠 11/28 12:53
2F：→ kshine:试着调整换气时在水面吸气的时间,或许可以改善 个人意见^^" 11/28 12:54
3F：推 MoodyMood:试试看吐气时用力把气吐完，吸气时大口用力吸气 11/28 14:22