作者paojung (阿保)
看板swim
標題自由式踢水練習慢的恐怖~
時間Sat Oct 15 10:21:06 2005
小弟自由式30min大約游1400m
可是自己拿浮板練習踢水的時候，幾乎是沒有前進的感覺= ="
真的是慢到我覺得是不是波浪把我推進的orz
旁邊的伯伯、嬸嬸抓著浮板踢水都一直超我車~~
是我抓不到鞭狀打水的技巧嗎?我自己感覺是用大腿帶動小腿的
而且沒有勾腳，腳掌是稍微向內。
我的姿勢有什麼需要改進?還是說我的腿的力量不夠呢?
不知道有沒有板友能夠現場指導一下:) 在台北或者是桃園的板友麻煩了~
感恩!
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大家一起來運動吧~
創造更健康的人生~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.231.41.73
1F：推 MoodyMood:你說的打水的原則都對... 一天打水500m試試看... 10/16 03:05
2F：→ MoodyMood:一開始會很痠..然後會慢慢進步.... 10/16 03:07
3F：→ MoodyMood:臀部以及大腿會超痠...這是正常的........ 10/16 03:07
4F：→ MoodyMood:自由式打水練到50m單趟 1min內差不多 10/16 03:08