作者paojung (阿保)
看板swim
标题自由式踢水练习慢的恐怖~
时间Sat Oct 15 10:21:06 2005
小弟自由式30min大约游1400m
可是自己拿浮板练习踢水的时候，几乎是没有前进的感觉= ="
真的是慢到我觉得是不是波浪把我推进的orz
旁边的伯伯、婶婶抓着浮板踢水都一直超我车~~
是我抓不到鞭状打水的技巧吗?我自己感觉是用大腿带动小腿的
而且没有勾脚，脚掌是稍微向内。
我的姿势有什麽需要改进?还是说我的腿的力量不够呢?
不知道有没有板友能够现场指导一下:) 在台北或者是桃园的板友麻烦了~
感恩!
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大家一起来运动吧~
创造更健康的人生~
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.231.41.73
1F：推 MoodyMood:你说的打水的原则都对... 一天打水500m试试看... 10/16 03:05
2F：→ MoodyMood:一开始会很酸..然後会慢慢进步.... 10/16 03:07
3F：→ MoodyMood:臀部以及大腿会超酸...这是正常的........ 10/16 03:07
4F：→ MoodyMood:自由式打水练到50m单趟 1min内差不多 10/16 03:08