作者arms2 (無言)
看板swim
標題[問題] 兩千公尺的速度
時間Tue Oct 11 19:38:22 2005
如題
小弟練了大約一個多月
現在兩千公尺的速度大約是 55～60分之間
感覺停滯在這個速度很久了
該怎麼尋求突破阿？
我還想知道 一般人這個距離大約游多快阿?
我是游自由式...
順便問一下 一般說男生游自由式游久了可以練出倒三角的體型
請問這適用於長泳的人嗎？ 或是只有練短程衝刺才會有?
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◆ From: 140.112.17.105
※ 編輯: arms2 來自: 140.112.17.105 (10/11 19:39)
1F：推 flyingmoon:我是40~45分 ^^也想知道其它大大怎麼游快的 10/11 19:57
2F：推 FFss:我大約37、38分，前500慢慢游，熱起來就自動變快了~ 10/12 11:23
3F：推 arms2:版上真是臥虎藏龍...我果然還是太嫩了 10/12 23:28
4F：推 MoodyMood:打水+間歇訓練。體型要變倒三角的話游的份量要重... 10/14 02:50
5F：→ MoodyMood:也就是說玩票性質慢慢游基本上是不太可能。 10/14 02:54
6F：推 arms2:請教一下 怎樣的速度才不叫玩票性質阿@@ 我已經很努力練了\ 10/14 17:20
7F：推 MoodyMood:我不是說你不夠努力..而是指游的份量對你而言負荷要大.. 10/15 00:15
8F：→ MoodyMood:游的時候如果覺得很輕鬆..那是不會進步的..最多持平.. 10/15 00:15
9F：→ MoodyMood:練的時候會覺得很喘.會很痠..簡單的說會痛苦..才會進步 10/15 00:16