※ 引述《ELASTOMER (只能向他挑戰了........)》之銘言： : 立泳有什麼訣竅嗎????? : 在練的時候怎麼踢都會往下沉 : 蛙腳踢的角度和方法要怎樣才不會下沉 : 請大家幫忙指導一下 踩水的時候 為了讓頭部甚至雙手出水面 要朝兩方面求: 一.產生向上的推力 二.造成向下的阻力 第一點很明顯 因為身體出水面的容積太多 浮力不足以維持(故下沉) 所以需要額外的向上推進力 第二點決定踩水的好壞(輕鬆與否) 以蛙式踩水為例 腳踢出去必定要收回來才能繼續踢 問題在收回來的時候會造成下沉 於是如果要能夠維持踩水 則必須: 浮力+向上推進力=身體重量的下拉力+收腳的下沉力 但是還有一項非常重要的因素是 水阻 為了要輕鬆 "向上推進力"的需要越少越好 換句話說"身體重量的下拉力+收腳的下沉力"越小越好 而這要靠水阻來大力幫忙: 1.身體須有些前俯 2.兩腿需要撐開一些... 原則就是要讓你的(池底)投影面積大大增加 就像在玩"把浮板壓入水"的遊戲 :) 假如浮板直立就很容易入水 若浮板平貼水面就不好壓入水了 同理 踩水中如此利用水阻的方式 在蛙式 腳踏車式 攪蛋式都一樣重要 另外呢 其實第一點跟第二點是有衝突的 也就是為了增加水阻而大開兩腿的話 向上推進力相對減弱 但是一般踩水的時候不需要像正常蛙腳的推進力 於是在這樣的取捨中就要靠自己去拿捏 去練囉!! ps.偏廢哪一邊都不行，像是只注重向上推進力而忽略水阻的運用會很累; 而只用水阻的話是不行的，會慢慢下沉終於變成水母漂(在一般的淡水中) --

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