※ 引述《ELASTOMER (只能向他挑战了........)》之铭言： : 立泳有什麽诀窍吗????? : 在练的时候怎麽踢都会往下沉 : 蛙脚踢的角度和方法要怎样才不会下沉 : 请大家帮忙指导一下 踩水的时候 为了让头部甚至双手出水面 要朝两方面求: 一.产生向上的推力 二.造成向下的阻力 第一点很明显 因为身体出水面的容积太多 浮力不足以维持(故下沉) 所以需要额外的向上推进力 第二点决定踩水的好坏(轻松与否) 以蛙式踩水为例 脚踢出去必定要收回来才能继续踢 问题在收回来的时候会造成下沉 於是如果要能够维持踩水 则必须: 浮力+向上推进力=身体重量的下拉力+收脚的下沉力 但是还有一项非常重要的因素是 水阻 为了要轻松 "向上推进力"的需要越少越好 换句话说"身体重量的下拉力+收脚的下沉力"越小越好 而这要靠水阻来大力帮忙: 1.身体须有些前俯 2.两腿需要撑开一些... 原则就是要让你的(池底)投影面积大大增加 就像在玩"把浮板压入水"的游戏 :) 假如浮板直立就很容易入水 若浮板平贴水面就不好压入水了 同理 踩水中如此利用水阻的方式 在蛙式 脚踏车式 搅蛋式都一样重要 另外呢 其实第一点跟第二点是有冲突的 也就是为了增加水阻而大开两腿的话 向上推进力相对减弱 但是一般踩水的时候不需要像正常蛙脚的推进力 於是在这样的取舍中就要靠自己去拿捏 去练罗!! ps.偏废哪一边都不行，像是只注重向上推进力而忽略水阻的运用会很累; 而只用水阻的话是不行的，会慢慢下沉终於变成水母漂(在一般的淡水中) --

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