※ 引述《crims (長島冰茶)》之銘言： : 恩 最近會去游泳池想說練習看看小學時代學的蛙式... : ^^"話說我對水好像有種潛在的恐懼 : 可能是我以前太矮了怕滅頂所以一直不太敢游 : 尤其是在氣快吐完的時候更是有種不安全感和壓迫感>"< : 換氣玩真是覺得超超超超累的 : 不換氣反而游得比較遠 呵呵 : 可是看別人游蛙式好像都很輕鬆耶 : 問一下大家... : 1. 手滑水的時候阿 手臂要伸直嗎 超痠的 : 2. 滑水是畫大圓嗎 我自己試試看畫小橢圓(手臂沒伸直) : 感覺輕鬆很多 ... : 3. 抬頭蛙 怎麼游阿@_@" : 4. 吐氣都是用鼻子嗎^^"這樣很不舒服說 : 請大家不吝惜指點一下吧 謝謝囉 ~~ 1.2.蛙式手部動作一開始手腕往(身體)外側向後划水，旋即轉回內側 變成類似自由式的划水動作(在身體下方划而非外側)，只是在胸前就停止了 雙手指尖要由兩耳(外側)至心窩一面向後划一面互相接近(抱水動作)， 划水動作完成直接合掌向前破水，這是現代標準泳姿 選手都不是兩手向外畫圓最後再拉回胸前，那樣速度超慢 至於(一般人)畫小橢圓....當然也可以(輕鬆嘛)，大圓就不太高明了 3.動作頻率加快一點，腿部伸直時間縮短一點應該就可了 4.那就用口鼻一起吐氣亦可^^ 祝 順利 --

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