※ 引述《jason6311200 (穩潔)》之銘言： : 以前學生時期不會 : 最近想學點東西翻開書卻很容易想睡 : 喝了咖啡也是一樣 : 詢問是否有提升精神的好方法 : ----- : Sent from JPTT on my iPhone 可以考慮在看書前做些簡單運動，更好的話，平常有運動習慣更好。 我以前也是一翻開書就很睏，有運動習慣後，意外地發現自己不像以 前，這麼容易感到疲倦。 我感覺是因為工作後經常不動，又或者年紀增長，血液循環變得沒以 前好，只要是坐著的活動很容易想睡，運動剛好能改善這個問題。 順帶一提，書的內容也可以考慮調整一下，不容易閱讀的書，會讓看 書進展緩慢，更容易想睡。難度在剛好可以讓腦袋運轉起來的，讀書 的續航力會高一點。 --

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