※ 引述《jason6311200 (稳洁)》之铭言： : 以前学生时期不会 : 最近想学点东西翻开书却很容易想睡 : 喝了咖啡也是一样 : 询问是否有提升精神的好方法 : ----- : Sent from JPTT on my iPhone 可以考虑在看书前做些简单运动，更好的话，平常有运动习惯更好。 我以前也是一翻开书就很困，有运动习惯後，意外地发现自己不像以 前，这麽容易感到疲倦。 我感觉是因为工作後经常不动，又或者年纪增长，血液循环变得没以 前好，只要是坐着的活动很容易想睡，运动刚好能改善这个问题。 顺带一提，书的内容也可以考虑调整一下，不容易阅读的书，会让看 书进展缓慢，更容易想睡。难度在刚好可以让脑袋运转起来的，读书 的续航力会高一点。 --

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