作者peter870121 (rolaiba)
看板study
標題[問題] 關於讀書的睡眠時間
時間Wed May 5 16:13:08 2021
不知道適不適合發在這版...
小弟最近準備國考，晚上有兼職打工差不多11.到家，自認自己是蠻會拖的人所以有時候
摸一摸大概快兩點才睡，但是期望自己7點就需要起來讀書
但在執行方面，也不知道是不是打工太累又或是太晚入睡，早上起床很容易聽不見鬧鐘鈴
聲（就算放耳邊也設置了好幾個也一樣...），很容易多睡了兩三個小時才匆匆起床，也
造成讀書品質不佳也不太容易專注
想請問study版大的學長姐都是如何鞭策自己起床以效仿學習
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.93.133 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/study/M.1620202390.A.5C1.html
1F：推 ring331amy97: 提前就寢時間吧，你說的那個時間，肝要休息，這樣早 05/05 20:05
2F：→ ring331amy97: 起會容易許多，精神也會好 05/05 20:05
3F：推 allnight: 可以嘗試看看用 90 分鐘的倍數去設定睡眠時間，人的睡眠 05/05 21:46
4F：→ allnight: 是每 90 分鐘為一個週期，在錯誤的時間喚起反而會更累 05/05 21:46
5F：推 jasmineapple: 等年紀大一點你現在作息就無法支撐了 05/08 15:43
6F：→ Kazimir: 就睡飽在念 有些人需要的睡眠時間比較短 你不是的話就只 05/10 17:38
7F：→ Kazimir: 好睡飽 睡眠不充分是一個debuff 還不如睡飽以後盡量念 05/10 17:40
8F：推 Kazimir: 還有我是建議不要摸 如果你時間有限 那就更不能把時間浪 05/10 17:47
9F：→ Kazimir: 費在不需要的地方 要娛樂就要認真娛樂 要休息就要認真休 05/10 17:48
10F：→ Kazimir: 息 不要把時間放在不上不下的活動上面 05/10 17:50
11F：→ ThisIsNotKFC: 同意樓上，睡飽念，把握清醒的時間 05/11 18:46
12F：推 Dian0506: 同意K大 如果睡前想放鬆可以制定一個時間認真耍廢 05/12 17:52
13F：推 monkey0711: 睡眠的問題不在時間長久而在於睡的好不好，在精神好 05/18 07:20
14F：→ monkey0711: 的時候唸書才有效果 05/18 07:20
15F：噓 ShiuanRefuel: 那個時間肝要休息XDDD 06/28 11:49
16F：→ brella: 意志力 07/07 19:00