作者ahuihui (Upper limb)
看板study
標題[問題] 怎麼讀都覺得不夠
時間Sat Dec 26 23:07:11 2020
小弟是大學生
因為明年要實習以及準備研究所
因此這種心態開始變得很強烈
總覺得自己讀的不夠多
所以一直查資料 或者讀很多額外的書
每天搞到兩點多才睡
但是因為每天都早八 所以睡眠又有點不足
最近意識到這樣的心態好像很不健康
但又不想改掉 因為會害怕不夠努力而後悔
請問這種病態的心理該如何調適……？
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1F：推 springman: 盡力而為、結果交託給上帝，相信祂在看顧您，不要擔心. 12/27 04:35
2F：推 changifeng: 可以試著強補身體去順應妳的心態,不會心有餘而力不足 12/27 10:21
3F：推 allnight: 先從接受「焦慮是正常的」開始，面對自己重視的事物，每 12/31 23:58
4F：→ allnight: 個人都會緊張，接受這是一種正常的情緒反應，然後設定一 12/31 23:58
5F：→ allnight: 個時間點，過了就暫時拋開讀書這件事，有時候適度的放空 12/31 23:58
6F：→ allnight: 反而可以幫助我們學得更好 12/31 23:58
7F：→ allnight: 另外會讓要讀的內容無限擴張，代表對這個主題的架構不清 01/01 00:00
8F：→ allnight: 楚，才會覺得無論怎麼填都填不滿，試著停下來重新檢視整 01/01 00:00
9F：→ allnight: 個邏輯囉 01/01 00:00
10F：推 Riverlz: 你要歸類統整，找出綱要，而不是囫圇吞棗 01/01 10:48
11F：噓 Coordinate: 時間投資錯誤 01/06 10:30
12F：推 a42224a42224: 可以嘗試看看十點睡早上四點起床，一樣是睡六個小 04/12 19:56
13F：→ a42224a42224: 時，但效果完全不同，而且早上腦袋也比半夜時清晰 04/12 19:56