作者aa22331 (羽月)
看板study
標題[問題] 學渣過去32年沒有好好唸書，想重拾書本
時間Mon Jul 20 03:44:01 2020
（代po）
承認這件事實在很丟臉所以請人代po QQ
我已經32歲了，學歷只有高中畢業
目前在服務業工作
國小四年級以前的念書方法是死記硬背，沒有考到100分就自殘（撞牆、用力打自己的頭
跟手臂等），瘋狂用難聽的話辱罵自己
隨著課程難度增加，我意識到再怎麼打罵自己成績也不會始終滿分，所以就放棄念書了
！
就這樣一直持續到高中三年級，總是考前一兩天才強迫自己死背課本的內容，運氣好低
空飛過，通常都是花錢重修
坦白說高中能畢業出乎我意料之外...因為怎麼算學分都不夠
大學沒辦法讀，直接休學不唸了
之後一直在服務業工作到現在
家裡有些問題，過程太長不贅述，只能說這個家不能讓我感受到尊重和愛（常常想自殺
），只有拳頭大的是贏家、無時無刻擔心會被攻擊、爸媽控制欲很強
經過一年多的心理諮商，加上跟家人保持距離，重獲新生的我試著重拾書本，本身很喜
歡動漫，就從學日文開始
可是一拿起書本，當年那個沒考到100分就要自殘的小孩又回來了，原來她一直都在，沒
有長大，雖然現在她不會再像過去那麼激動，可也無法認真專注
不知道怎麼形容，恐懼，覺得自己記不起來，逃避，懊悔，覺得自己這輩子都無法讀書
了
如果連最愛的日文動畫漫畫都學不會、看不懂的話，活著還有什麼意義呢？（這明明對
許多人來說是可達到的目標呀！）
好羨慕周遭的正常人，也許他們不是學霸，但學會英文日文或大學/碩博士畢業是沒問題
的
搞不懂為什麼我無法學習呢.....
去搜尋「讀書的方法」，可一旦要實踐時就會碰到不知名的阻礙...很抗拒，想逃避，覺
得自己學不會，想放棄
想請教板上的大家，你們都是怎麼念書的呢？可以分享一些心得嗎？QQ
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1F：推 hohowo: 先從「開始」讀書開始 不要逼自己一定要多久 07/20 07:48
2F：→ hohowo: 先從養成每天坐在書桌前看書的習慣，再慢慢拉長時間 07/20 07:48
3F：→ hohowo: 或是在youtube上先找說書類型的知識型影片來看 07/20 07:49
4F：→ hohowo: 我也是大齡重拾書本 不要放棄！加油！ 07/20 07:50
5F：推 ryancij: 讀書要有目標 例如通過什麼資格 不然隨便讀也沒用啊 07/20 12:48
6F：→ ryancij: 另外看起來你精神問題不小 有資格人家願意僱用你嗎 07/20 12:49
7F：推 h332563145: 能去諮商看看 07/20 14:31
8F：→ Kazimir: 這應該就是習得無助感吧 我之前其實也有一點這樣 07/20 15:48
9F：→ Kazimir: 我不知道別人是怎麼克服的 就我個人來說 一方面是大學畢 07/20 15:50
10F：→ Kazimir: 業以後休息了一陣子 二是後來了解關於growth mindset和 07/20 15:51
11F：→ Kazimir: 刻意練習等等學習方法論的知識 了解到其實學不好其實和 07/20 15:52
12F：→ Kazimir: 人的本質沒什麼關係 能夠持續的心態和有效的方法才是關鍵 07/20 15:53
13F：→ Kazimir: 三是後來去挑戰自學本來很有障礙的數學課程 上完那堂課 07/20 15:56
14F：→ Kazimir: 以後本來學數學時會有的那種壓抑的感覺就消失惹 07/20 15:57
15F：推 ThisIsNotKFC: 先問你想要達成什麼目標，做學問跟取得學位方式有差 07/20 16:20
16F：推 shiuan0916: 原po如果因為小時候考試學習的情景有心理陰影，覺得 07/21 11:29
17F：→ shiuan0916: 先別急著為自己設定目標，建議先找出「好的感覺」， 07/21 11:29
18F：→ shiuan0916: 重新調適心態，從小短文、圖文集、漫畫書慢慢累積， 07/21 11:29
19F：→ shiuan0916: 看完可以寫下小小的心得，會有收穫的。 07/21 11:29
20F：推 littlepity: 考試陰影+1 07/22 13:18
21F：推 kolinru: 你先從小五的課程開始吧 07/22 19:29
22F：推 allnight: 我是這樣做的，先放下必須要看多少或學會多少的想法，只 07/23 04:44
23F：→ allnight: 告訴自己無論如何都要在設定好的時間拿起書本開始看，不 07/23 04:44
24F：→ allnight: 用管看得多少、看得好壞，將重點放在看書的這個動作而不 07/23 04:44
25F：→ allnight: 是結果，久而久之就會發現漸漸能理解得更多了 07/23 04:44
26F：推 zehero: 這裡的人真熱心 07/26 17:00
27F：推 RJYB: 先養成閱讀習慣，喜歡上看書的感覺。到時候再談念書吧！ 07/26 18:44
28F：→ Fawen5566: 可以從日劇學呀，遇到特別的詞 或是好用的句子就去查， 07/27 18:43
29F：→ Fawen5566: 然後抄起來。不然也可以看日文漫畫學吧 加油～放輕鬆比 07/27 18:43
30F：→ Fawen5566: 較容易學 07/27 18:43
31F：推 sarsman: 讀了過後遺忘是正常的，不要因為沒背起來就用這種方式給 07/30 16:36
32F：→ sarsman: 自己施壓 07/30 16:36
33F：→ sarsman: 忘了就再看就好，先養成這種隨意點的心態再讀才可能堅持 07/30 16:38
34F：→ sarsman: 推個鄉民寫的日文學習app「學學日文」，android跟ios都 07/30 16:48
35F：→ sarsman: 有，我用起來覺得蠻有幫助的！ 07/30 16:48
36F：→ inu: 重點不是讀，是結果，想獲得這項技能，就想盡辦法去得到它 08/04 13:16
37F：推 p08280602: 你可以去看nlp 重建你的心理狀態 08/07 11:02
38F：推 a89182a89182: 問題還是在沒循序漸進吧 給自己超出能力的範圍 只是 08/14 18:37
39F：→ a89182a89182: 徒增挫折感 08/14 18:37
40F：→ kuosambition: 先學會放下那個100分的完美主義吧，這個是學校教育 08/17 16:27
41F：→ kuosambition: 帶來的髒東西，學習的本質是好奇心與興趣，不是那個 08/17 16:28
42F：→ kuosambition: 框框架架毫無意義的分數，而且現實的學習不是玩遊戲 08/17 16:31
43F：→ kuosambition: ，就算你拿到100分，也只不過代表你在這個瞬間，可 08/17 16:32
44F：→ kuosambition: 能學會了(內涵運氣成分)，但過了這瞬間，可能就又不 08/17 16:33
45F：→ kuosambition: 會了，知識本來就是無止盡的，也沒有讀完這回事，你 08/17 16:34
46F：→ kuosambition: 要學會的是保持自己的好奇心跟興趣，並且培養探究的 08/17 16:36
47F：→ kuosambition: 性格，這樣自然而然就是不斷的會習慣念書與學習了。 08/17 16:37
48F：推 mimilei: 我也是年過三十最近在學習新事物，原po是在台北嗎？要不 08/31 21:34
49F：→ mimilei: 要固定一週花幾天一起學習，會比自己在家無法專心好，而 08/31 21:34
50F：→ mimilei: 且我有日檢一級可以稍微教妳怎麼讀。 08/31 21:34
51F：推 mariaisme: 歡迎你到住家附近的教會做禮拜 11/06 12:49
52F：推 lOOYEAR: 看你的文章調理很清楚 思緒也很清晰 再努力一下一定可以 02/16 20:39
53F：→ lOOYEAR: 的 加油 02/16 20:39
54F：推 valgia: 無論如何還是要先從享受的心情開始，每天只要前進一步就好 05/28 15:52
55F：→ valgia: ，從類似的事情開始也好，才能突破無法前進的困境，那種 05/28 15:52
56F：→ valgia: 自我壓力我也承受過真的很難 05/28 15:52