說真的我也不是什麼脾氣很好的人， 只要遇到家人或是男友 情商常常會降到負值。 但我覺得自己已經很努力了， 努力聽懂他們的話， 接受他們倒垃圾的時候， 想辦法幫他們解決問題。 但常常 情緒還是會忍不住浮動 被激怒... 看過一部分阿德勒 被討厭的勇氣 戴晨志的勵志書籍、兩性專家的心理勵志書籍 普通心理學、海苔熊、甚至人氣書籍 秘密 但面對那些無法處理的情緒， 和問題 真的蠻令人沮喪的。 我比較容易向內尋求，想自己還有什麼可以改善、 或是讓自己好起來方法。 但家人常常是一定得外求、找個垃圾桶 大發特發、長篇大論的像老阿嬤的裹腳布 跟這樣的人相處真的好累。 說實在常常覺得自己趕快搬出去獨立， 到別的縣市跟男朋友遠距離， 可能會稍微放鬆一些。 對我來說， 兩週見一次面剛好 一週三天對他剛好 但我真心希望 小別勝新婚才是和諧之道 像海綿 有點飽和了吧 心累orz 覺得自己該去做諮商了 不然有一天會倒下的吧QQ 努力爬了一下版上的文 [心得] 處理情緒的方法 https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/study/M.1554171992.A.966.html 之前聽說寫日記紀錄自己的情緒、想法 是很不錯的方式，對記憶力和情緒管理很有幫助 真心希望自己和身邊的人都能有好習慣， 藉由吸引力法則 吸引更多志同道合的快樂夥伴。 或者藉由占卜、第三人稱寫作 來客觀檢視自己所發生的事， 讓自己能夠接納現況、面對並改變現況。 以上分享， 還望各位前輩互相交流 感謝m(_ _)m ----- Sent from JPTT on my iPhone --

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