说真的我也不是什麽脾气很好的人， 只要遇到家人或是男友 情商常常会降到负值。 但我觉得自己已经很努力了， 努力听懂他们的话， 接受他们倒垃圾的时候， 想办法帮他们解决问题。 但常常 情绪还是会忍不住浮动 被激怒... 看过一部分阿德勒 被讨厌的勇气 戴晨志的励志书籍、两性专家的心理励志书籍 普通心理学、海苔熊、甚至人气书籍 秘密 但面对那些无法处理的情绪， 和问题 真的蛮令人沮丧的。 我比较容易向内寻求，想自己还有什麽可以改善、 或是让自己好起来方法。 但家人常常是一定得外求、找个垃圾桶 大发特发、长篇大论的像老阿嬷的裹脚布 跟这样的人相处真的好累。 说实在常常觉得自己赶快搬出去独立， 到别的县市跟男朋友远距离， 可能会稍微放松一些。 对我来说， 两周见一次面刚好 一周三天对他刚好 但我真心希望 小别胜新婚才是和谐之道 像海绵 有点饱和了吧 心累orz 觉得自己该去做谘商了 不然有一天会倒下的吧QQ 努力爬了一下版上的文 [心得] 处理情绪的方法 https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/study/M.1554171992.A.966.html 之前听说写日记纪录自己的情绪、想法 是很不错的方式，对记忆力和情绪管理很有帮助 真心希望自己和身边的人都能有好习惯， 藉由吸引力法则 吸引更多志同道合的快乐夥伴。 或者藉由占卜、第三人称写作 来客观检视自己所发生的事， 让自己能够接纳现况、面对并改变现况。 以上分享， 还望各位前辈互相交流 感谢m(_ _)m ----- Sent from JPTT on my iPhone --

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