※ 引述《CityRanger (CR哥)》之銘言： : 現在每天都要長時間坐在桌子前面 : 有時候看著看著就會頭腦發脹 : 心裡也會很忐忑不安 : 因為以前沒有打基礎的關係 一個人要做好一件事,80%靠強大的心理,20%靠方法 對於心裡,推薦你三個工具(這三個幾乎是萬用的) 1.NLP換框法 先記錄"我在想什麼?" 把"因為A,所以B" 改成"A,所以C(B的相反),因為......" 例子: 記錄:因為過去沒有打好基礎,所以忐忑不安 過去沒有打好基礎,所以心情安定,因為...... 因為我只能盡人事,聽天命. 因為我照著計畫走. 2.做與不做分析表 四個問句分析做或不做 1.如果你做,什麼會發生? 2.如果你不做,什麼會發生? 3.如果你不做,什麼不會發生? 4.如果你做,什麼不會發生? 3.條件分析法 問:什麼條件下,我...?(問3~5層,直到恍然大悟) 再問:那我現在____了,要怎麼做? 例如: 什麼條件下,我感到心情忐忑不安?(第1層) 過去沒有打好基礎. 什麼條件下,我過去沒有打好基礎?(第2層) 過去不懂事. 什麼條件下,我過去不懂事?(第3層) 只顧眼前享樂,沒有計畫自己下階段人生.沒有良師益友. 那我現懂事了,應該怎麼做? 規劃時間,彌補過去.結交良師益友. : 現在時間緊迫 會覺得壓力好大很焦慮 : 坐下去頭腦會空白一陣子 : 好煩好煩好煩阿 : 請問各位有沒有什麼方法可以救救小弟我 再來講成功的那20%方法 1.根據通則擬訂計畫 通則是每個月讀完2本300頁的書 一天各科讀20頁 2.時間不夠時做取捨 選科,選章節,選題目或只做範例 統計一下共有幾頁 3.再根據1.&2.調整計畫 4.執行計畫 --

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