※ 引述《CityRanger (CR哥)》之铭言： : 现在每天都要长时间坐在桌子前面 : 有时候看着看着就会头脑发胀 : 心里也会很忐忑不安 : 因为以前没有打基础的关系 一个人要做好一件事,80%靠强大的心理,20%靠方法 对於心里,推荐你三个工具(这三个几乎是万用的) 1.NLP换框法 先记录"我在想什麽?" 把"因为A,所以B" 改成"A,所以C(B的相反),因为......" 例子: 记录:因为过去没有打好基础,所以忐忑不安 过去没有打好基础,所以心情安定,因为...... 因为我只能尽人事,听天命. 因为我照着计画走. 2.做与不做分析表 四个问句分析做或不做 1.如果你做,什麽会发生? 2.如果你不做,什麽会发生? 3.如果你不做,什麽不会发生? 4.如果你做,什麽不会发生? 3.条件分析法 问:什麽条件下,我...?(问3~5层,直到恍然大悟) 再问:那我现在____了,要怎麽做? 例如: 什麽条件下,我感到心情忐忑不安?(第1层) 过去没有打好基础. 什麽条件下,我过去没有打好基础?(第2层) 过去不懂事. 什麽条件下,我过去不懂事?(第3层) 只顾眼前享乐,没有计画自己下阶段人生.没有良师益友. 那我现懂事了,应该怎麽做? 规划时间,弥补过去.结交良师益友. : 现在时间紧迫 会觉得压力好大很焦虑 : 坐下去头脑会空白一阵子 : 好烦好烦好烦阿 : 请问各位有没有什麽方法可以救救小弟我 再来讲成功的那20%方法 1.根据通则拟订计画 通则是每个月读完2本300页的书 一天各科读20页 2.时间不够时做取舍 选科,选章节,选题目或只做范例 统计一下共有几页 3.再根据1.&2.调整计画 4.执行计画 --

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