※ 引述《raheema (nerver)》之銘言： : ※ 引述《patting (生存的餘地)》之銘言： : : 請問各位 : : 現在老師上課的趨勢 好像越來越趨向 要大家研究一個專題 : : 然後分組上台報告.. : : 請問有人跟我一樣害怕上台的嗎 : 我以前一上台就緊張欸 : : 我真的很難克服這個 有時候也想要勇敢 可是就是沒辦法 : : 不管是生理上--發抖臉紅 或是心理上的恐懼... : : 但是做presentation的課越來越多 光讀書好像不能滿足老師打分數的心了 : : 大家 我該怎麼辦 有人有同樣的困擾嗎 : : 謝謝 : 跟你說喔 如果你有時間參加一些有表演性質或是一定要出來帶活動的社團 : 這種訓練倒是真的很有用 : 我們企管系是一天到晚都要上台報告 有的老師比較好 報告完就算了 : 有的老師比較具有挑戰性 他會立即當你在台上時就問你很尖銳的問題 : 這時候就會很緊張 很多人都會臉紅心跳口吃 : 我最近因為參加一系列的表演活動 第一次很緊張 後來就不管了 : 上台就很自然會微笑 舞序很順 動作很優美 台風是需要訓練的 : 過去跟我同組的組員同學都是最晚在上台的前一到二節時就到系上搬機器 開始彩排 : 彩排到大家講話都比較流利 不會忘記一堆東西為止 : 這樣的效果很好 通常彩排都會講一些五四三 或是時間超出報告規定 : 但是一上台就會變得十分順暢 速度會很快 台風也很穩^^ : 最後一次上台這樣跑的分數是96喔!!其他同學大約是75起跳的~~~ : 其實書面報告內容我倒是覺得有點不足 所以分數上我以為有個80就很多 : 沒想到 哇哈哈哈哈哈^^ : 建議需要上台報告的同學 上台前一定要到學校去彩排 拿著投影機,筆電一起練習 : 慢慢的就會很順暢 以後就不會害怕了 推一下！ 我看到很多管院的學生都會預演好幾次，(我不是管院的^^) 表達的效果跟時間的掌控果然有差。 「克服緊張」，我的訣竅是，要徹底了解自己報告的主軸跟結論， 不管講到哪個主軸，都要導向最終的結論，這會讓我的思緒很快地投入。 所以報告時，我會直接用自己的話把整張投影片核心內容說一遍， 當發現自己表達得不夠完整、還有缺失時， 才照著投影片，抓幾個關鍵重點照唸一遍，這樣做同學也能很快吸收。 雖然我剛上台很緊張、講話鐵吃螺絲， 但我開始去「思考」我這張投影片怎麼講才能導向我的結論時， 便開始忘記緊張，講話就流暢了。 整個人鎮靜下來後，還可以觀察同學的反應， 講到某個地方，看到有人蹙眉時， 就表示我在這部分必須再加以解釋或者放慢速度。 雖然我不像管院學生一樣這麼認真， 我的投影片總是在報告前十分鐘才做完(太混了)， 但是我每次報告完，老師都會稱讚：「講得很好！」　^＿＿＿^ 很簡單，講得東西一定要「抓住主軸，導向結論」。 即使你整個人在台上從頭抖到尾(我有時也會啦…〔自己承認) 但老師評分的要素是在於： 講的內容有沒有架構、有沒有邏輯、有沒有清楚陳述重點。 而不是在台上口沫橫飛一節課，卻不知所云。 希望這個方式對你有幫助。 試著讓自己的思緒徹底投入「我要講什麼才能串聯到結論」，就會忘記緊張了。 P.S. 提醒一點！使用光筆時，千萬不要在投影片上晃來晃去， 很多同學在講解某個「名詞」時，不自覺的在那組字上一直繞圈， 搞得大家暈頭轉向的。 --

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