※ 引述《semicoma (XD)》之銘言： : ※ 引述《jimps (發呆)》之銘言： : : 我現在都3點15左右起床吧! 然後東摸西摸到3點30開始讀書 : : 因為我在晚上讀書就想睡覺 : : 根本讀不下去, 所以就晚上早點睡, 早上起來讀書 : : 我有問過中醫生他說最好要睡6小時所以就盡量在9點左右就睡囉! : : 而且我是通學生6點就要出門了, 才會那麼早起來 : : 不然我讀的時間根本不到2個小時阿. : 我高二時從新選組分班 : 女生一號(就是高一時成績最好的女孩子)也是八九點就睡覺 : 早上三點左右起來唸書 : 所以這種做法應該是可以用 : 只是要養成習慣啦 : (三點起的話已經安然度過了各種器官的排毒期) 之前聽演講時.......聽說 人一天睡6小時 是從晚上9點到隔天3點 因為3點過後 器官開始清醒 所以3點後的睡眠......對器官的休息沒有幫助 --

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