※ 引述《semicoma (XD)》之铭言： : ※ 引述《jimps (发呆)》之铭言： : : 我现在都3点15左右起床吧! 然後东摸西摸到3点30开始读书 : : 因为我在晚上读书就想睡觉 : : 根本读不下去, 所以就晚上早点睡, 早上起来读书 : : 我有问过中医生他说最好要睡6小时所以就尽量在9点左右就睡罗! : : 而且我是通学生6点就要出门了, 才会那麽早起来 : : 不然我读的时间根本不到2个小时阿. : 我高二时从新选组分班 : 女生一号(就是高一时成绩最好的女孩子)也是八九点就睡觉 : 早上三点左右起来念书 : 所以这种做法应该是可以用 : 只是要养成习惯啦 : (三点起的话已经安然度过了各种器官的排毒期) 之前听演讲时.......听说 人一天睡6小时 是从晚上9点到隔天3点 因为3点过後 器官开始清醒 所以3点後的睡眠......对器官的休息没有帮助 --

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