目標確立是戰略考量.. 如果目標越清楚在制定戰略方向上不會有大問題.. 接下來就是戰術或者是戰技的問題.. 關於注意力有很多種情況.. 1.注意力不集中.. 2.注意力轉移.. 3.注意力頓化.. 1.注力不集中.. 又可以分成幾種.. (1)精神不佳..如睡眠不足..疲勞..生病.. (2)另有牽掛..如與人爭吵..病痛..債務.. 這一大類最好的方法就是.. 解決完那個問題自然就可以改善.. 如果臨時事件就用一些提神的方法吧.. 2.注意力轉移.. 例如喜歡東摸摸西摸摸..拿別的書來看..有音樂就專心聽音樂等等.. 簡潔有力的方法就是.. 讓你沒有注意力轉移的可能..例如整間書房清空空.. 3.注意力頓化..有兩種.. 一種是習慣性頓化看到課本就想睡覺的那一種.. 另外就是非習慣性的..同一個範圍念久了或者念了好多遍.. 有可能是很少唸書的關係..就多念幾天就沒事了.. 也可能是讀書的方法不好..用眼睛瞪書很快眼皮就很重了.. 多整理重點..多思考也許會好一點.. ※ 引述《Zoloft (XD)》之銘言： : 其實真正能集中注意力的方法 : 我覺得最徹底的 還是檢視你做這件事的動機 : 比如說 你想要集中注意力參加聯考 : 你就捫心自問 你參加聯考的動機是什麼？ : 當然，這不是一個容易的問題 你的答案可能有很多 : 但是，眼前重要的不是答案 而是你有去思考 : 只要你去思考你為什麼要參加聯考 : 你就可以知道你做這件事的動機是什麼、 : 你的目的是什麼、你要滿足的是你哪一部份的欲望、這件事與你整個生命的關係為何 : 只要做一件事情 知道是為誰而戰 為何而戰 自然是能集中精力 全力以赴 : 如果你沒有思考過類似的問題 或是思考的深度不夠 當你遇到困難時 : 你就很容易放棄 : 比如說 你思考過你為什麼要聯考了 你的答案是你要找到高薪的工作 : 那麼，當你遇到困難時 你會想 社會上還是有很多人不用聯考 不用上大學 : 也能得到高薪阿！ : 這就是你的答案力度不夠 不足以在你面對困難時說服你克服困難 勇往直前。 : 「志不立，天下無可成之事。雖百工技藝，未有不本於志者。今學者曠廢隳惰，玩歲愒時， : 而百無所成，皆由於志之未立耳。故立志而聖，則聖矣；立志而賢，則賢矣；志不立，如無 : 舵之舟，無銜之馬，漂蕩奔逸，終亦何所底乎？」 : 「凡學之不勤，必其志之尚未篤也。從吾游者，不以聰慧警捷為高，而以勤確謙抑為上。」 : 以上兩段文字，都是王守仁說的。我覺得還滿不錯，給大家參考。 : ----------------- : 當然啦 這種方式最危險的地方就在於 : 很可能落入 不管你怎麼用力去想 怎麼用力去說服你去做這件事 : 你的答案的力度都不足以說服你去做 : 這就很容易進入行屍走肉 什麼事也做不了的廢物狀態。 : 個人現在就在這個狀態 ~"~ : 大家還是要小心一點運用這個技巧才是 ~"~ : ※ 引述《semicoma (T.T)》之銘言： : : 這個方法要看人 : : 我就沒辦法聽音樂唸書 : : 可是我朋友要聽搖滾樂才唸得下(他現在在陽明醫= =) : : 他叔叔更強 以前是邊看布袋戲邊唸書 : : 現在是主治醫生了 : : 所以應該還是要看人啦 ^^| --

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