目标确立是战略考量.. 如果目标越清楚在制定战略方向上不会有大问题.. 接下来就是战术或者是战技的问题.. 关於注意力有很多种情况.. 1.注意力不集中.. 2.注意力转移.. 3.注意力顿化.. 1.注力不集中.. 又可以分成几种.. (1)精神不佳..如睡眠不足..疲劳..生病.. (2)另有牵挂..如与人争吵..病痛..债务.. 这一大类最好的方法就是.. 解决完那个问题自然就可以改善.. 如果临时事件就用一些提神的方法吧.. 2.注意力转移.. 例如喜欢东摸摸西摸摸..拿别的书来看..有音乐就专心听音乐等等.. 简洁有力的方法就是.. 让你没有注意力转移的可能..例如整间书房清空空.. 3.注意力顿化..有两种.. 一种是习惯性顿化看到课本就想睡觉的那一种.. 另外就是非习惯性的..同一个范围念久了或者念了好多遍.. 有可能是很少念书的关系..就多念几天就没事了.. 也可能是读书的方法不好..用眼睛瞪书很快眼皮就很重了.. 多整理重点..多思考也许会好一点.. ※ 引述《Zoloft (XD)》之铭言： : 其实真正能集中注意力的方法 : 我觉得最彻底的 还是检视你做这件事的动机 : 比如说 你想要集中注意力参加联考 : 你就扪心自问 你参加联考的动机是什麽？ : 当然，这不是一个容易的问题 你的答案可能有很多 : 但是，眼前重要的不是答案 而是你有去思考 : 只要你去思考你为什麽要参加联考 : 你就可以知道你做这件事的动机是什麽、 : 你的目的是什麽、你要满足的是你哪一部份的欲望、这件事与你整个生命的关系为何 : 只要做一件事情 知道是为谁而战 为何而战 自然是能集中精力 全力以赴 : 如果你没有思考过类似的问题 或是思考的深度不够 当你遇到困难时 : 你就很容易放弃 : 比如说 你思考过你为什麽要联考了 你的答案是你要找到高薪的工作 : 那麽，当你遇到困难时 你会想 社会上还是有很多人不用联考 不用上大学 : 也能得到高薪阿！ : 这就是你的答案力度不够 不足以在你面对困难时说服你克服困难 勇往直前。 : 「志不立，天下无可成之事。虽百工技艺，未有不本於志者。今学者旷废隳惰，玩岁愒时， : 而百无所成，皆由於志之未立耳。故立志而圣，则圣矣；立志而贤，则贤矣；志不立，如无 : 舵之舟，无衔之马，漂荡奔逸，终亦何所底乎？」 : 「凡学之不勤，必其志之尚未笃也。从吾游者，不以聪慧警捷为高，而以勤确谦抑为上。」 : 以上两段文字，都是王守仁说的。我觉得还满不错，给大家参考。 : ----------------- : 当然啦 这种方式最危险的地方就在於 : 很可能落入 不管你怎麽用力去想 怎麽用力去说服你去做这件事 : 你的答案的力度都不足以说服你去做 : 这就很容易进入行屍走肉 什麽事也做不了的废物状态。 : 个人现在就在这个状态 ~"~ : 大家还是要小心一点运用这个技巧才是 ~"~ : ※ 引述《semicoma (T.T)》之铭言： : : 这个方法要看人 : : 我就没办法听音乐念书 : : 可是我朋友要听摇滚乐才念得下(他现在在阳明医= =) : : 他叔叔更强 以前是边看布袋戏边念书 : : 现在是主治医生了 : : 所以应该还是要看人啦 ^^| --

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