※ 引述《nneeww (賣女孩的小火柴)》之銘言： : 一個正常的人 不知道為什麼會忽然中熱衰竭 : 原因? : 經過? : 解決方法? : 改進事項? 嗯...活動隊一定都要有安全的意識... 每個人都很注意安全的事...但只怕萬一... 我也當過幾年救國團活動隊的領隊.. 也曾因沒跟其他山訓教官人員講好而發生過事情....所以安全都要考慮的.. 下面是我在網站曾看過有關熱衰竭的文章.. 夏天不要中暑 文／簡武雄主任(健檢科主任兼家醫科主治醫師) 　又到了炎熱的夏天，每年到了這個季節，因高溫而引起的熱傷害在所多有。 無論在家庭、 學校、軍隊和醫院裡，我們都會碰到這個問題。 　所謂熱傷害可分為三類，分別為中暑、熱衰竭及熱痙攣。也就是暴露於高溫 環境中，沒有有效散熱所致。熱天短時間的運動、期步或長久暴露於熱環境裡 造成流汗過度，再加上沒有好好補充液體進而造成身體脫水，以及鈉鉀等離子 的散失造成血容積過少，隨後的嘔吐或拉肚子，更造成體液散失。情況嚴重者 將使心臟血管功能失調，出現橫紋肌溶解、急性腎衰竭和乳酸堆積過量。 　因為天氣溼度是影響人體散熱最重要的因素，以至於在台灣夏季高溫及高溼 度氣候下，人體散熱更為不易。老年者、生病者、肥胖者及酒癮患者等，更是 容易產生中暑現象。熱中暑和熱衰竭都是容易發生在高熱及潮濕的環境之下， 但此兩類情形為截然不同的疾患。 　首先介紹熱中暑。中暑常有頭痛、頭暈和疲倦的先兆，流汗很少，皮膚發熱 ，摸起來燙燙地，而且乾燥。脈搏跳動快，血壓不受影響，嚴重時可失去判斷 力，昏倒甚至抽筋，可數小時內致死。體溫有時很快的到達40℃至41℃，而連 續高溫所造成的循環衰竭可致死或造成永久性腦傷害。因此夏天時，如果從事 室外活動，自己怠到全身發燙、眼睛發熱及頭暈時，一定要找個蔭涼處休息喝 些冷飲，否則等嚴重時就不好了。 　遇到熱中暑的必須立即移至蔭涼處，放低頭部並鬆開衣服，利用冷水擦遍全 身或使用冰涼毛巾包裹身體，最好再加上風扇吹其身體。如在野外可選擇浸泡 於湖泊溪水中，使身體冰涼容易散熱。假如忠者有發抖現象，則使身體降溫的 舉動須放緩，因為發抖會升高人體中心體溫。此外，體溫要時常測量，以防太 高或過低。如發現患者呼吸困難，則須立即施予人工呼吸。　 　另外，熱衰竭是由於流汗過多，而無液體或電解質補充所致。它會令人疲倦 、身體感到軟弱無力、精神不安。當體液損失過多時，會造成人體循環衰竭， 而出現脈搏微弱無力、血壓低、皮膚濕冷及膚免蒼白，隨之身體將失去知覺。 輕度熱衰竭是因長期於酷熱環境中工作，造成體溫稍高及暈倒，施以急救時， 病患必須平躺，而運動飲料和含鹽份的水就是很好的補充劑。 　 熱中暑 熱衰竭 原因 散熱失敗或不適當 　大量液體流失 表現症狀 頭痛、無力、忽然失去意識 漸漸無力、噁心、精神不 安、流汗過多、暈蹶 乾熱的皮膚、少汗、有力和 臉色蒼白、皮膚濕冷、脈 快的脈搏、體溫很高 搏微弱、血壓低、暈蹶、 體溫稍高 處理 用冷毛巾包裹、浸冷水或冰敷， 身體平躺、水及鹽份補充 立即送醫 　熱痙攣導因於運動或工作時，因流汗過多和體液喪失所致，年輕年人從事球 類運動時，常會碰上這種情形。患者常突然於四肢肌肉（如小腿肌肉）發生劇 痛及抽筋，使肌肉摸起來像硬塊般。一旦抽筋發生在腹壁肌肉，疼痛起來便如 同急性腹痛。處理熱痙攣的方式，就是藉休息、喝運動飲料或含鹽水份等來改 善。 　防範夏季熱傷害必須要具備一些常識，千萬不要在很熱或通風不良的環境下 運動、工作，此外要有良好的散熱條件，例如穿著涼爽透氣衣物及好的通風設 備。如果無法避免在此類環境中工作或運動，則必須適時補充運動飲料或含盬 水份。 -- ㊣Origin:《 成大計中 BBS 站 》[bbs.ncku.edu.tw] 來源:[140.116.201.131]