※ 引述《nneeww (卖女孩的小火柴)》之铭言： : 一个正常的人 不知道为什麽会忽然中热衰竭 : 原因? : 经过? : 解决方法? : 改进事项? 嗯...活动队一定都要有安全的意识... 每个人都很注意安全的事...但只怕万一... 我也当过几年救国团活动队的领队.. 也曾因没跟其他山训教官人员讲好而发生过事情....所以安全都要考虑的.. 下面是我在网站曾看过有关热衰竭的文章.. 夏天不要中暑 文／简武雄主任(健检科主任兼家医科主治医师) 　又到了炎热的夏天，每年到了这个季节，因高温而引起的热伤害在所多有。 无论在家庭、 学校、军队和医院里，我们都会碰到这个问题。 　所谓热伤害可分为三类，分别为中暑、热衰竭及热痉挛。也就是暴露於高温 环境中，没有有效散热所致。热天短时间的运动、期步或长久暴露於热环境里 造成流汗过度，再加上没有好好补充液体进而造成身体脱水，以及钠钾等离子 的散失造成血容积过少，随後的呕吐或拉肚子，更造成体液散失。情况严重者 将使心脏血管功能失调，出现横纹肌溶解、急性肾衰竭和乳酸堆积过量。 　因为天气湿度是影响人体散热最重要的因素，以至於在台湾夏季高温及高湿 度气候下，人体散热更为不易。老年者、生病者、肥胖者及酒瘾患者等，更是 容易产生中暑现象。热中暑和热衰竭都是容易发生在高热及潮湿的环境之下， 但此两类情形为截然不同的疾患。 　首先介绍热中暑。中暑常有头痛、头晕和疲倦的先兆，流汗很少，皮肤发热 ，摸起来烫烫地，而且乾燥。脉搏跳动快，血压不受影响，严重时可失去判断 力，昏倒甚至抽筋，可数小时内致死。体温有时很快的到达40℃至41℃，而连 续高温所造成的循环衰竭可致死或造成永久性脑伤害。因此夏天时，如果从事 室外活动，自己怠到全身发烫、眼睛发热及头晕时，一定要找个荫凉处休息喝 些冷饮，否则等严重时就不好了。 　遇到热中暑的必须立即移至荫凉处，放低头部并松开衣服，利用冷水擦遍全 身或使用冰凉毛巾包裹身体，最好再加上风扇吹其身体。如在野外可选择浸泡 於湖泊溪水中，使身体冰凉容易散热。假如忠者有发抖现象，则使身体降温的 举动须放缓，因为发抖会升高人体中心体温。此外，体温要时常测量，以防太 高或过低。如发现患者呼吸困难，则须立即施予人工呼吸。　 　另外，热衰竭是由於流汗过多，而无液体或电解质补充所致。它会令人疲倦 、身体感到软弱无力、精神不安。当体液损失过多时，会造成人体循环衰竭， 而出现脉搏微弱无力、血压低、皮肤湿冷及肤免苍白，随之身体将失去知觉。 轻度热衰竭是因长期於酷热环境中工作，造成体温稍高及晕倒，施以急救时， 病患必须平躺，而运动饮料和含盐份的水就是很好的补充剂。 　 热中暑 热衰竭 原因 散热失败或不适当 　大量液体流失 表现症状 头痛、无力、忽然失去意识 渐渐无力、恶心、精神不 安、流汗过多、晕蹶 乾热的皮肤、少汗、有力和 脸色苍白、皮肤湿冷、脉 快的脉搏、体温很高 搏微弱、血压低、晕蹶、 体温稍高 处理 用冷毛巾包裹、浸冷水或冰敷， 身体平躺、水及盐份补充 立即送医 　热痉挛导因於运动或工作时，因流汗过多和体液丧失所致，年轻年人从事球 类运动时，常会碰上这种情形。患者常突然於四肢肌肉（如小腿肌肉）发生剧 痛及抽筋，使肌肉摸起来像硬块般。一旦抽筋发生在腹壁肌肉，疼痛起来便如 同急性腹痛。处理热痉挛的方式，就是藉休息、喝运动饮料或含盐水份等来改 善。 　防范夏季热伤害必须要具备一些常识，千万不要在很热或通风不良的环境下 运动、工作，此外要有良好的散热条件，例如穿着凉爽透气衣物及好的通风设 备。如果无法避免在此类环境中工作或运动，则必须适时补充运动饮料或含盬 水份。 -- ㊣Origin:《 成大计中 BBS 站 》[bbs.ncku.edu.tw] 来源:[140.116.201.131]