作者ydltoy (東東)
看板stat_since01
標題[情報] 暑訓時間
時間Sun Jun 28 22:25:25 2009
說好的暑訓來囉>.^
從7/3開始 每個禮拜一 五 六
所以這禮拜五是第一次喔!!!
下午2:00~5:00
禮拜六這一天會有點危險
因為暑假人會比較多
總之先暫定這三天
之後如果有狀況再調整好了
大一大二在台北的請盡量出席
三天請至少挑兩天來才會比較有效果
至於練習的內容下禮拜我想先從基礎開始
把步伐和基本球路從頭到尾演練一遍給大家看
再來其實就跟我們平常的練習一樣
兩個兩個互相練習各種球路
平球、切、挑、高遠、放小球各約20分鐘
看是要強的帶弱的還是程度相近的一起
然後讓大家跑步伐
以後視個別熟練的狀況會再加入一些移動中擊球的練習
以上大概兩個小時
過程可能會很枯燥 但是這是變強的不二法門
最後一個小時再讓大家打個play
結束後可以一起去吃個飯之類的
增肥...不對是增進感情啦
總之重點是要把練球的方向好好建立起來
以後也有個標準可以參考
最後u2b上有一系列的影片
http://0rz.tw/r5Hnl可以參考一下
就醬啦
大家暑訓加油!!!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 203.73.10.79
※ 編輯: ydltoy 來自: 203.73.10.79 (06/28 22:48)
1F：推 bang3263:我應該七月中之後才會去 現在要上班+家教 06/28 22:51
2F：推 bang3263:上班是一三五 家教是二四六 哈哈哈 06/28 22:52
3F：推 komani131990:聽起來很充實~期待~ 06/28 23:44
4F：推 apriLti:有周六耶~^^ 讓人很期待的暑訓 06/29 06:14
5F：推 dddooopp:嗨 第一課練發球吧 06/29 13:09
6F：推 komani131990:對了...那個...有球嗎@@? 06/29 16:38
※ 編輯: ydltoy 來自: 203.73.10.99 (06/29 21:45)
※ 編輯: ydltoy 來自: 203.73.10.99 (06/29 21:47)