如果不知道要練什麼球路的話 不如從控球開始練吧 以平球為例的話 1) 先練正手平球 1.1 目標落球點為對方的正手 1.2 ------------------反手 1.3 ------------------身體中心 練習的時候可以先在一個項目反覆加強，直到熟練 等三個都很熟悉之後，可以混合練習 要注意的情形有: ＿ ＿ 1.因為是推平球，所以要讓球平穩地飛過網子 拍 ↓ 高度初學者以不超過一個拍面，略有基礎者半個拍面 面 ＿ 程度更高者以一顆羽球的高度為限 高 ↓ 可以視自己的情況來調整　　　　　　　　　　　　　　 度 ↑ ↑ ＿ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　～～～～～～～網 2.控球穩定之後，再來要求速度 這部份我自己也還不會，我就不多說了...(期待高人分享XD) 3.控球和速度都有了之後，接下來是變化性 以統計術語來說的話，variance越大越好阿!!! 4.再回到控球 以落點目標為對方正手為例的話 假設一開始對方站在場地中線 第一階段可以先試著控制在一大步的範圍內 以一個身高170的人說，大約在單打線內一步左右(a) 第二階段可以控制在一大步一小部的範圍內 以一個身高170的人來說，大約在單打線上(b) 第三階段練習控制在單打線與雙打線中間那條區塊(c) 再慢慢網雙打邊線邁進，但注意不要出界 ← ◎ → 至於這種人不用動就打得到的地方，不如就往對方身上打就好了 ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 這是網 │ │ │ │ ├─┬───────┬───────┬─┤ │ │ │ │ │ │c │ b a ← ◎ → a b │ c│ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ 雙 單 中 單 雙 打 打 線 打 打 邊 邊 邊 邊 線 線 線 線 可以先練習同一邊直到熟練之後 再來進行另外一邊的練習 最後如果場地允許的話，也可以試試交錯練習 注意每次回完球都要回中線處喔 2) 練完正手平球以後 接下來是反手平球 3) 依此類推 切球 挑球 小球 都練練看嚕 一種球路都有正、反兩類可以練習 每類可以控出a、b、c三區塊 嗯嗯哼哼 很有得練吧~~ 系際盃、必修盃(如果有的話)、大統盃 接二連三要到了 大家加油~! --

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