如果不知道要练什麽球路的话 不如从控球开始练吧 以平球为例的话 1) 先练正手平球 1.1 目标落球点为对方的正手 1.2 ------------------反手 1.3 ------------------身体中心 练习的时候可以先在一个项目反覆加强，直到熟练 等三个都很熟悉之後，可以混合练习 要注意的情形有: ＿ ＿ 1.因为是推平球，所以要让球平稳地飞过网子 拍 ↓ 高度初学者以不超过一个拍面，略有基础者半个拍面 面 ＿ 程度更高者以一颗羽球的高度为限 高 ↓ 可以视自己的情况来调整　　　　　　　　　　　　　　 度 ↑ ↑ ＿ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　～～～～～～～网 2.控球稳定之後，再来要求速度 这部份我自己也还不会，我就不多说了...(期待高人分享XD) 3.控球和速度都有了之後，接下来是变化性 以统计术语来说的话，variance越大越好阿!!! 4.再回到控球 以落点目标为对方正手为例的话 假设一开始对方站在场地中线 第一阶段可以先试着控制在一大步的范围内 以一个身高170的人说，大约在单打线内一步左右(a) 第二阶段可以控制在一大步一小部的范围内 以一个身高170的人来说，大约在单打线上(b) 第三阶段练习控制在单打线与双打线中间那条区块(c) 再慢慢网双打边线迈进，但注意不要出界 ← ◎ → 至於这种人不用动就打得到的地方，不如就往对方身上打就好了 ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 这是网 │ │ │ │ ├─┬───────┬───────┬─┤ │ │ │ │ │ │c │ b a ← ◎ → a b │ c│ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ 双 单 中 单 双 打 打 线 打 打 边 边 边 边 线 线 线 线 可以先练习同一边直到熟练之後 再来进行另外一边的练习 最後如果场地允许的话，也可以试试交错练习 注意每次回完球都要回中线处喔 2) 练完正手平球以後 接下来是反手平球 3) 依此类推 切球 挑球 小球 都练练看噜 一种球路都有正、反两类可以练习 每类可以控出a、b、c三区块 嗯嗯哼哼 很有得练吧~~ 系际盃、必修盃(如果有的话)、大统盃 接二连三要到了 大家加油~! --

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