※ [本文轉錄自 Badminton 看板] 作者: wenmeme (我的他在當兵) 看板: Badminton 標題: Re: [問題] 請問怎麼練高遠球 時間: Mon Aug 21 16:29:59 2006 我覺得阿，如果是真的想把球打好 就應該先練基本動作、基本球 而不是馬上就下場跟別人比賽(也不是比賽啦，就是對打..) ↑越講越模糊@@" 可以先中規中矩的→平球→長球(高遠球)→切球→殺球 這樣循序漸進 腳步的話，握拍、揮拍、弓箭步、跑位也很重要 可以跑米字步來加強練習 握拍錯，球是怎樣都打不好 像拿菜刀一樣把虎口對在球拍較細的那面(此時不會看到拍面，只會看到框) 平球：盡量將球打到對手的頭部的高度，一來一往，擊球時不要等到球跑到頭後面 　　　才打，也就是說，在球超過頭之前就要出手，在球來到面前時就將球擊出 長球：以右撇來說，將左手高舉，指著球(大概眼睛看過去45度角)，右手順勢像拉 　　　弓箭一樣，此時從左肩到右肩到右手臂，是呈一直線的。雙腳也成左腳在前 (直)，右腳在後(一點點橫)→有點類似三七步@@"，開度就是讓自己不要跌倒 、站得穩就好。 　　　揮拍時，右手高舉至耳朵旁(越靠近越好)不彎曲，手臂過耳朵後，自然的往 　　　下揮動至左腳旁。(揮拍以左腳為中心，右腳往前踏步) 　　　在右手揮拍的同時，左手順勢往下放，再揮拍動作完成時，左手跟右手會差 不多時間在左腳旁相聚@@ 　　　至於長球的擊球點，是在頭頂的位置，拍面在擊球的一瞬間，是有一點(真的 只有一點點)向上的，這樣才會打出高球，至於角度打久就自己拿捏吧.. 　　　遠度的話，打球是使用手腕，而非手臂，錯誤的擊球方法會讓你的手感到不適 手腕的力量，再搭配身體的轉動(右腳往前的踏步)的甩勁，練習久了就會打出 令人滿意的長球啦@@!前提是，動作要流暢。 切球：與長球的動作類似，不同的是擊球的瞬間，拍面是向下的，球才會往下墜阿 ↑與廢話無異@@"..至於如何控制力道、角度，也是打久靠經驗的累積慢慢修正 殺球：還是跟長球的動作類似，不同的是在瞬間擊球要拿出打長球的力道(或者更多)， 　　　搭配向下壓的拍面，動作的速度也要加快，才有威力，老話一句，經驗累積很重 　　　要。 腳步方面，以米字步1~6來說明一下˙˙ 米字步1：球場中央的前面一點馬步準備，以右腳為中心，左腳跨步→右腳順勢跨出 　　　　 然後一個墊步→弓箭步停止，此時手與弓箭步平行，手腕略往右，拍面向上 　　　　 回場是兩個往後墊步回到中央(右腳先收) 　　　　 熟練之後可以直接右腳跨步搭配墊步就到"一"點了@@ 米字步2：馬步準備→右腳跨步→墊步。(原理與1差不多@@)，拍面是反拍哦，大拇指 記得要頂住握把 米字步3：馬步準備→左腳後跨→右腳後跨→墊步到達後場，跨步、墊步的同時雙手預 備長球姿勢，到達後場的同時揮拍，揮拍的動作就跟長球無異。 米字步4：馬步準備→右腳後跨→兩個墊步到達後場。原理與3相同 米字步5：馬步準備，右腳往右邊橫跨→墊步→抽球 米字步6：馬步準備，以左腳為中心右腳往左橫跨→墊步→反手抽球 ↑腳步方面，我不太會說明就是了QQ"，如不夠清楚..就..請多包涵啦！ 多看看場上會打的人的腳步怎麼跑，必要的時候也可以上前詢問。 順帶一提，反拍的話大拇指是很重要的˙˙頂住握把再搭配手腕的力量，可以練練平球 反拍，長球應該也是這樣啦 不過因為我是女生，長球反拍對我有點吃力˙˙我都走瞄準→拉杆→擊出(類似抽球) 這招，點有打到，就打的遠，沒打到就會呈現"動作很大，球卻掛網或敲框"或根本 沒打到的局面。 拉拉雜雜說了一堆，也不知道有沒有幫助耶@@! 沒有的話..就..就當是我來騙P幣的好啦@@".. ※ 引述《alass (alass)》之銘言： : 我每次跟我同學打球，他只要前後吊球我大概3球就結束了 : 因為我的高遠球打不到它的底線，所以他只要先發到我後場我頂多打到他的中場 : 他只要挑小球我就只能在底線看著球再網前落地，有沒有方法可以讓我的高遠球打比較遠 : 該怎麼練? --

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