※ [本文转录自 Badminton 看板] 作者: wenmeme (我的他在当兵) 看板: Badminton 标题: Re: [问题] 请问怎麽练高远球 时间: Mon Aug 21 16:29:59 2006 我觉得阿，如果是真的想把球打好 就应该先练基本动作、基本球 而不是马上就下场跟别人比赛(也不是比赛啦，就是对打..) ↑越讲越模糊@@" 可以先中规中矩的→平球→长球(高远球)→切球→杀球 这样循序渐进 脚步的话，握拍、挥拍、弓箭步、跑位也很重要 可以跑米字步来加强练习 握拍错，球是怎样都打不好 像拿菜刀一样把虎口对在球拍较细的那面(此时不会看到拍面，只会看到框) 平球：尽量将球打到对手的头部的高度，一来一往，击球时不要等到球跑到头後面 　　　才打，也就是说，在球超过头之前就要出手，在球来到面前时就将球击出 长球：以右撇来说，将左手高举，指着球(大概眼睛看过去45度角)，右手顺势像拉 　　　弓箭一样，此时从左肩到右肩到右手臂，是呈一直线的。双脚也成左脚在前 (直)，右脚在後(一点点横)→有点类似三七步@@"，开度就是让自己不要跌倒 、站得稳就好。 　　　挥拍时，右手高举至耳朵旁(越靠近越好)不弯曲，手臂过耳朵後，自然的往 　　　下挥动至左脚旁。(挥拍以左脚为中心，右脚往前踏步) 　　　在右手挥拍的同时，左手顺势往下放，再挥拍动作完成时，左手跟右手会差 不多时间在左脚旁相聚@@ 　　　至於长球的击球点，是在头顶的位置，拍面在击球的一瞬间，是有一点(真的 只有一点点)向上的，这样才会打出高球，至於角度打久就自己拿捏吧.. 　　　远度的话，打球是使用手腕，而非手臂，错误的击球方法会让你的手感到不适 手腕的力量，再搭配身体的转动(右脚往前的踏步)的甩劲，练习久了就会打出 令人满意的长球啦@@!前提是，动作要流畅。 切球：与长球的动作类似，不同的是击球的瞬间，拍面是向下的，球才会往下坠阿 ↑与废话无异@@"..至於如何控制力道、角度，也是打久靠经验的累积慢慢修正 杀球：还是跟长球的动作类似，不同的是在瞬间击球要拿出打长球的力道(或者更多)， 　　　搭配向下压的拍面，动作的速度也要加快，才有威力，老话一句，经验累积很重 　　　要。 脚步方面，以米字步1~6来说明一下˙˙ 米字步1：球场中央的前面一点马步准备，以右脚为中心，左脚跨步→右脚顺势跨出 　　　　 然後一个垫步→弓箭步停止，此时手与弓箭步平行，手腕略往右，拍面向上 　　　　 回场是两个往後垫步回到中央(右脚先收) 　　　　 熟练之後可以直接右脚跨步搭配垫步就到"一"点了@@ 米字步2：马步准备→右脚跨步→垫步。(原理与1差不多@@)，拍面是反拍哦，大拇指 记得要顶住握把 米字步3：马步准备→左脚後跨→右脚後跨→垫步到达後场，跨步、垫步的同时双手预 备长球姿势，到达後场的同时挥拍，挥拍的动作就跟长球无异。 米字步4：马步准备→右脚後跨→两个垫步到达後场。原理与3相同 米字步5：马步准备，右脚往右边横跨→垫步→抽球 米字步6：马步准备，以左脚为中心右脚往左横跨→垫步→反手抽球 ↑脚步方面，我不太会说明就是了QQ"，如不够清楚..就..请多包涵啦！ 多看看场上会打的人的脚步怎麽跑，必要的时候也可以上前询问。 顺带一提，反拍的话大拇指是很重要的˙˙顶住握把再搭配手腕的力量，可以练练平球 反拍，长球应该也是这样啦 不过因为我是女生，长球反拍对我有点吃力˙˙我都走瞄准→拉杆→击出(类似抽球) 这招，点有打到，就打的远，没打到就会呈现"动作很大，球却挂网或敲框"或根本 没打到的局面。 拉拉杂杂说了一堆，也不知道有没有帮助耶@@! 没有的话..就..就当是我来骗P币的好啦@@".. ※ 引述《alass (alass)》之铭言： : 我每次跟我同学打球，他只要前後吊球我大概3球就结束了 : 因为我的高远球打不到它的底线，所以他只要先发到我後场我顶多打到他的中场 : 他只要挑小球我就只能在底线看着球再网前落地，有没有方法可以让我的高远球打比较远 : 该怎麽练? --

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