這可不得了了,身為老師 自己也常肩頸僵硬耶......(都是學生害的!!!) 教好學生之餘,大家也要保健愛護自己的身子啊!! http://enews.tp.edu.tw/News/News.asp?UnitId=262&NewsId=20301&T=True#news 當你脖子肩膀僵硬、痠痛時，眼睛是否也覺得相當疲勞？中醫師指出，根據臨床發現，長期 的頸肩痠痛僵硬會影響視力；眼睛不舒服，也常會造成頸肩部位的痠痛。 　北市醫中興院區中醫科主治醫師沈邑穎表示，許多通過頸肩部的經絡也到達眼睛，所以， 當長時間的讀書與工作導致頸肩部肌肉僵硬痠痛時，透過這些經絡連結，眼睛肌肉也隨之緊 繃，進而產生眼睛疲勞、脹痛、痠澀感，嚴重者還會導致視力下降，而長期眼睛疲勞、眼部 肌肉緊繃，也會引起頸肩部肌肉的緊張痠痛。 　她說，這些現象不分職業及年齡，有些學齡前的幼兒或幼稚園的學童罹患先天性弱視、散 光、近視等，他們脖子與肩膀通常會比同年齡的小朋友僵硬。沈邑穎有一個未滿周歲的小病 人，因視網膜發育不完全，左眼對外在較無反應，左肩也特別僵硬，右肩則是正常的柔軟狀 態，為其進行耳豆穴位貼，給與粉劑調整體質，已經治療半年多，症狀稍有改善。 　醫師說，治療眼科病人通常會一方面調整病患體質，進行針灸，改善眼部循環，另一方面 改善頸肩部的僵硬痠痛。經由這樣的治療方法，近視、老花眼、眼睛疲勞等都可以改善，尤 其對於假性近視及早期近視，療效更明顯。 　除了讓眼睛多休息、適當的活動肢體外，沈邑穎也提建議，平時可以按摩手部的手三里、 合谷穴，頸部風池穴，小腿上的絕骨、太衝穴。由於眼睛比較不舒服的同側頸肩部的痠痛會 比較明顯，可以特別加強按摩。 　對於幼齡的小朋友，家長可以先在頸肩部給予熱敷後，再以輕緩的手法按揉頸肩部的肌肉 ，以及上述說的穴位，學生族群及上班族群可以透過泡澡及按摩改善。中老年族群還應積極 治療其他慢性病，以免導致失明。【記者陳瑞娟台北報導】 --

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