※ [本文轉錄自 Teacher 看板] 作者: guri (花朵) 看板: Teacher 標題: Re: [請益] 保護喉嚨 時間: Sat Sep 23 23:55:46 2006 ※ 引述《lalawa (華麗人生)》之銘言： : 今年第一年當代理教師 : 每天上完課 喉嚨都很痛 又沙啞 : 每到星期五 是聲音最慘烈的時候 : 週末放假 幾乎都不太想講話 : 但是再經過星期一、二 的摧殘之後 : 又再度回到比莉的聲音 Orz : 請問各位老師 有沒有什麼保護喉嚨的好妙方 或是吃什麼可以保護喉嚨 : 我真擔心嗓子壞掉 >< : p.s我已經有用麥克風了 囧> 你有帶團隊嗎...像我們這種帶音樂團隊的最傷喉嚨了.. 我教書第三年就聲帶長繭開刀.. 真的不是發聲的方式錯誤..(自己本身還帶合唱團...) 其實..真的是使用時間太過...一整天的課加上每天上午中午的團練..根本沒有休息 所以除了發聲的方式與共鳴點要注重之外...最重要的是""休息"".. 第一年當老師最常犯的毛病就是..會有"一直講""一直講"的情況... 可是到頭來傷害到的還是自己...而且對於教學的成效似乎沒有直接的幫助 所以...一定要設法設計在一堂課內...有多少時間講話..多少時間休息的課程內容 讓聲音休息不代表就跟學生對著發呆..也不代表只放錄影帶片子. 而是有很多方式可以進行.. 例如運用學習單讓他們分組討論(但要走下去一組一組觀察..避免閒聊)... 運用多樣性問題讓他們思考...運用學生上來發表...等等...很多方式 這樣就能避免一節課一直講一直講的情形發生... 重要的是...當自己覺得喉嚨不大舒服時.. 一定要馬上收歛聲音..馬上停止朝大群眾講話..就算是用麥克風也是一樣 當遇到工作量很大時...每節上課站的位置很重要..一定要融入群眾.. 就是把自己上課站的位置..移動到與學生非常接近的地方..眼神代替聲音 這樣學生的秩序很容易管理...也可以避免自己用力過度大聲講話.. 然後我覺得我最大的問題就是"情緒管理"....因為經常會太high.. 情緒會不自覺讓自己的聲音太過...所以要控制自己的情緒.. 所以千萬不要大喜.或大怒....這樣容易讓自己的情緒傷害聲音 --

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