作者akwang (雲的彼端)
看板soul
標題Re: [問題] 請問 打坐的意(益)處?
時間Fri Dec 20 13:25:36 2024
認真回，我自己從兩年多前的打坐小白到現在可以雙盤兩個小時，益處不可言喻，光是身
體比之前好，很少感冒，兩年來沒有因為感冒看過醫生，基本上沒幾天就自己痊癒了，當
然感冒期間一樣堅持雙盤打坐，主要是看到雙盤兩個小時不痛時，可以打通筋脈，然後就
達到身體絕對健康，這句話對我來說，令人心神嚮往，結果一試就上癮了，堅持到現在勉
強能熬腿到兩個小時，但最後幾十分鐘疼痛難忍。
現在繼續堅持中，希望能持續進步，忘卻身體帶給我們的痛苦，下半輩子不用煩憂身體病
痛，有興趣的人可以試試。
有興趣的人可以看這位TaiGuangLin所教導的打坐方法，我是從這邊學到好處並願意堅持
下去。
--------轉些部分內文如下-------------
在坐禪時，達到忘記身體存在的境界，這叫坐忘。沒有了身體感覺的束縛，你可以進入意
識層面的各個禪定。那如何讓身體進入絕對健康狀態？就是打坐結雙盤！
...
那姿勢應該怎麼擺？先把右腳放到左腿根部，再把左腳放到右腿根部；把腳儘量往裡放，
這叫降魔坐。身體對我們來說是魔障，修行要先降伏身體；讓它靜，它就靜；讓它動，它
就動；而且還要健康。
...
那時間多久最好？
至少要一個小時！跟前面的五十五分鐘相比，在後面的五分鐘裡，身體恢復的程度還要快
！效果更強！所以，儘量堅持一小時。實在不行，那就循序漸進了！那也得從三十分鐘開
始，一星期後加五分鐘，一星期後再加五分鐘；如此一點一點增加，一定要加到一小時以
上。要判斷筋脈打通沒有—那得坐兩個小時而不痛才算通了！
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1F：推 raphael0911: 幾十分鐘疼痛難忍太久了啦XDD 12/20 23:05
2F：推 Uguar: 坐得舒適就好，有些人骨頭大身材厚的無法雙盤，雙盤只有身 12/24 00:36
3F：→ Uguar: 才比較偏細窄的人比較容易做到 12/24 00:36
4F：→ Uguar: 硬要某種姿勢對身體條件達不到的人可能傷身 12/24 00:38
5F：→ Uguar: 與其講求姿勢不如講求法義的正確性 12/24 00:39
6F：→ Uguar: 廟裡彌勒佛像那種身材也很難雙盤吧 12/24 00:41
7F：→ jerry1019: 我就無法盤腿坐著 12/30 23:26
8F：→ akwang: 所以看那些修禪定的高僧沒有是大胖子的，減肥是必要的，我 01/16 10:45
9F：→ akwang: 自己也是按照taiguanglin所說，使用磕大頭的方式，體重這 01/16 10:46
10F：→ akwang: 兩年來，減少了有十公斤，然後雙盤時間就更容易延長了。 01/16 10:47
11F：→ ilanese: 靜坐有幾十種姿勢，雙盤只是一般人對佛教打坐姿勢的刻板 01/19 10:03
12F：→ ilanese: 印象。 01/19 10:03
13F：→ ilanese: 一般佛教靜坐的方法及目標是止觀，注意力集中在一個標的 01/19 10:04
14F：→ ilanese: 還有能清清楚楚地覺察身心狀態。 01/19 10:04
15F：→ ilanese: 道教丹鼎派，有些門派靜坐比較高階目標是杳冥，進入半睡 01/19 10:06
16F：→ ilanese: 半醒的心理狀態。 01/19 10:07
17F：→ ilanese: 01/19 10:17
18F：→ ilanese: 靜坐的姿勢，最重要的原則是「背脊挺直、兩肩宜平」，但 01/19 10:17
19F：→ ilanese: 脊椎本身自然就有點彎曲了，不是硬要挺的直直的。胡海牙 01/19 10:17
20F：→ ilanese: ：《簡談靜功》一文說的好：「……總的來說，你採用的姿 01/19 10:17
21F：→ ilanese: 勢，要使周身放鬆，不使它局部緊張，不讓它有絲毫拘束。 01/19 10:17
22F：→ ilanese: 這樣坐的時間雖然長久，心中並不厭煩，身上也沒有酸疼、 01/19 10:17
23F：→ ilanese: 麻木各種難以忍受的情況。」 01/19 10:17